备孕时没有吃叶酸怀孕后再吃还管用吗

想要孕育一个健康、优质的宝宝,爸爸妈妈们在备孕期间需要准备什么呢?孕前健康检查、戒烟戒酒,改变生活习惯等等。而且备孕期间是要进行叶酸的补充的,一般情况下还要提前三个月进行补充。这样可以有效的预防胎儿神经管畸形的发生、减少准妈妈患先兆子痫的风险、降低妊娠高脂血症发生的风险等。但是并不是每个准妈妈都是在准备充分的情况下,迎接小生命的来临。有些准妈妈则是意外惊喜,因此有些准妈妈就会有这样的担心,就是已经怀孕了,再吃叶酸还来的及吗?

叶酸的作用

叶酸对细胞的分裂生长,核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕对于胎宝宝来说,是不可或缺的营养素。在孕早期的3-6周是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期,在第8周的时候脑细胞增殖迅速,最容易受到致畸因素的影响。如果孕妈在这个时候缺乏叶酸,就容易导致胎儿神经管发育缺陷,增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此如果在这个关键的时间进行叶酸的补充的话,可以使胎宝宝患神经管畸形的危险减少50-70%。

备孕时没有吃叶酸怀孕后再吃还管用吗

虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多,但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至,让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母,惊的是,听说孕前就要吃叶酸片,那现在怀孕了再吃的话还有用吗?

很多意外怀孕的准妈妈,在医院进行检查后,医生也是会给开叶酸的。这是因为孕前没有进行叶酸的补充,只要是在孕3月以内,还是有必要吃叶酸片的,再补充仍然是有用的。

备孕时没有吃叶酸怀孕后再吃还管用吗

图片来源:站酷网(配图与本文内容无关)

不过,即便孕前没有吃叶酸,对胎儿影响也不大。这是因为, 叶酸广泛存在于各类水果和新鲜蔬菜中,象莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、橘子、草莓、樱桃、香蕉等;还有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类;豆类、坚果类食品等。平时只要注意饮食均衡,多吃富含叶酸的食物,就不用担心因缺乏叶酸伤害到意外报到的胎儿了。

但如果怀孕后没能及时的补充叶酸,也无须过多的担心。可以在孕期多吃些新鲜的蔬菜水果,放松心情,注意休息。并且做好产检,在出现不适后及时就诊,以确保胎儿的健康发育就好。

孕妇叶酸补充越多越好吗

还有些孕妇心里想,既然叶酸这么好,我就从备孕到胎儿出生一直补充叶酸。这样做,也是没有必要的,在怀孕后3个月之后,没有作用了。

而且过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用,反而容易导致孕妈缺锌。如果持续缺锌,容易使得宝宝痴呆。有些准妈妈不但服用叶酸片,还食用各种营养品,如孕妇奶粉、多维片等。多维片和某些孕妇奶粉里本来就含有叶酸,如果只单纯吃一种多维片或只喝孕妇奶粉,一般对于准妈妈来说是安全的。但是,如果同时又服用叶酸片,就可能过量了。

国家卫生部门的专家建议,孕妇的叶酸摄入量为0.4毫克/天,如果是有神经管畸形家族史的孕妈,就要咨询医生,适当加量了。

温馨提示:孕妇补充叶酸,最好选购药字号叶酸,不建议购买保健品叶酸。因为国家对于药品,是有很严格的质量管控的,一种药品上市,要有动物实验和临床试验,临床试验还要做3期,然后国家验收后才能生产销售,保健品的叶酸,管控相对来说,就宽松多了,质量上肯定比不上药品叶酸了。

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