糖尿病控制饮食后总感到饥饿怎么办
- 2020-09-29 16:27
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
陈老先生患糖尿病多年了，饮食量一向很人。在最初控制饮食时，饥饿感非常明显，常常难以忍受，趁着儿女不注意就偷偷“进补”，让孩子们很头疼，但是看着自家老头饿着难受，也心疼得不知怎么办才好。
糖尿病患者总是感到饥饿怎么办
节食是每位患者必须实施的，小儿子于是每天给老先生准备充足的早餐，并做到少吃多餐，水果和而食等也交替着配餐，让他时常有饱腹感。就这样一点点地控制着父亲的食欲，经过一段时间的治疗后，齐老先生的饥饿感也逐渐减轻了。
饥饿就是低血糖了吗
不是的，人体在胰岛素的作用下才能产生能量。患糖尿病后，由于胰岛素缺乏或胰岛素抵抗，血糖不能进入细胞内，血糖虽然升高，但细胞内却缺乏糖，由此出现“细胞饥饿”，而产生饥饿感。
糖尿病患者怎样驱除“饥饿感”
常常感到饥饿是很多糖尿病患者都会遇到的难题，以下措施有助于帮助糖尿病患者驱除“饥饿感”。
1、主食要充足
主食是热量的主要来源，不能冈为节食而吃得过少。每个人的情况不同，应该根据个人情况补充充足的主食。
2、少量多餐
将每日饮食总量分配到4～5餐中，白天每3～4小时进餐1次，睡前1～2小时少量加餐，既能避免餐后高血糖问题，又可避免“饿得慌”现象。
3、荤素搭配
注意控制动物脂肪，但不可少了植物油，瘦肉和鱼虾也可适当吃一些，这样可以延缓胃排空速度，避免时常产生饥饿感。
4、进餐时多吃蔬菜
餐后还可吃点含糖量低的水果，以增加“饱腹感”。
5、常备零食
患者最好在身边常备一些糖果、饼干和含糖饮料，一旦出现“饥饿感”就吃一两块饼干，喝上几口饮料，既可以减轻“饥饿感”，避免“饿得慌”，又可防止诱发低向．糖反应。
调整饮食，有助于缓解饥饿感
当糖尿病患者经常出现饥饿感，而血糖检查又无异常时，就要考虑到饥饿感的产生与饮食控制及饮食结构不合理有关，应该做好饮食调整。
一方面是在节食过程巾，主食量不能限制过快，可每周减少主食量100-200克，一旦限制过快容易导致酮症酸中毒，对病情恢复不利。
另一方面就是调整饮食结构，主食充足，多餐少补，进餐时应多吃低热能、高容积的食品，如黄瓜、豆腐等；多选用粗、杂粮代替细粮，如荞麦面、玉米面制作的馒头等。
糖尿病患者不要饿了就吃，饥不则食，合理搭配食物，不仅不会影响治疗，还可以时刻有饱腹感哦。
