推荐三款益肺润燥粥

气候格外干燥的时候,可更要注意美容皮肤和调理身体。适当食粥,能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物,更具有益肺润燥之功效。 

梨粥。梨2个,洗净后连皮带核切碎,加大米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,适宜秋冬常食。

芝麻粥。芝麻50克,米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待大米煮熟后拌入,适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

菊花粥。菊花50克,大米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效,同时对心血管疾病也有较好的防治作用。


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