女性冬季手脚冰凉现象怎么缓解

一到冬季,很多女性就会出现手脚冰凉的现象,不管穿多厚的衣服,手和脚怎么都暖不起来,女性冬季手脚冰凉应该怎么办呢?这种情况怎么去缓解呢? 听听中医专家怎么说。

有很多人觉得冬天天气冷,可以吃辣味火锅就白酒,那样就能暖起来了,其实不然。从中医的角度来讲,人体阳气不够导致了女性冬季手脚冰凉现象的发生,所以说在冬季,女性应该多注意调理,要温肾补阳,可以多吃些肉类和鱼,这些食 物可以提高身体的御寒能力。女性手脚冰凉也可能是缺铁,因为没有铁,体内的营养成分就很难氧化,产生的热量就少,所以在冬季女性应该适当补铁。

冬季手脚冰凉怎么办呢?有一种最简单的方法可以缓解这种现象,那就是泡热水脚,也可以在洗脚水里加入生姜,大家都知道,生姜是可以驱寒的,在晚上睡觉前,泡个热水脚,不仅舒服,还可以加速血液循环,再加上生姜的作用,就可以驱赶体内的寒气了。另外,也可以熬些姜糖水喝哦。

俗话说得好“生命在于运动”,运动不仅能锻炼身体,而且能增强人体抵抗力, 这些都是众所周知的,抵抗力增强了,人体抵御寒冷的功能自然也就增强了。特别是那些体质弱的女性,一般更容易手脚冰凉,所以要多锻炼,老年女性可以去跳跳广场舞,这样不仅娱乐了自己,还使身体得到了锻炼。

以上就是关于女性冬季手脚冰凉怎么缓解的一些比较简单的方法,这些方法虽然看似很简单,但是相信大多数的女性现在都还没有做到这些吧,这些方法虽然简单,但是很实用,建议经常手脚冰凉的女性采纳。


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