孕前没吃叶酸需要多吃点补回来吗

• 2020-10-08 10:29
• 济南齐鲁花园医院
• 妇科

现在，怀孕前要补叶酸是很多女性都知道的事情，一般来说，备孕的女性都会提前几个月开始补充叶酸。但有一些女性本身没有经过备孕，而宝宝的到来也是一个美丽的惊喜，于是在想备孕的时候没有补充，现在怀了再补来得及吗？要不要多吃点补回来？

叶酸的作用

叶酸又被称为维生素b9，是b族维生素当中的一种，其实这种物质，并不只有怀孕中的女性需要，我们每个人的身体都需要这样的元素，只不过平常人需要的量并不算很大，在日常的饮食中就能够补充。

而怀孕之后的女性对于叶酸的需求量是比较大的，在孕早期，胎儿器官系统分化，细胞生长和分裂非常旺盛，如果此时缺乏叶酸，可能会导致胎儿出现神经管畸形和缺陷的问题，导致胎儿脊柱裂无脑畸形等疾病。

因此，一般建议孕前三个月和孕后头三个月补充叶酸，促进骨髓中幼细胞成熟，预防胎儿神经管畸形。

孕前没吃叶酸，会影响宝宝的健康吗

首先，孕妈妈不用过于担心，如果孕前没有吃叶酸，对胎儿的健康影响不会太大。因为叶酸的补充并不只有叶酸片这一种来源，它还广泛存在于各类蔬菜、水果、动物肝脏中，其中柑橘类水果和绿叶蔬菜中的含量最为丰富。

如果平时孕妇，吃的新鲜水果和蔬菜充足，就能有效通过食物来摄入一定量的叶酸，对胎儿的发育也是有好处的。

所以孕前没吃叶酸，并不一定会影响到宝宝的健康。但是如果孕妇本身有脊柱裂疾病，或曾经怀孕时出现胎儿畸形的问题，这时就需要在医生的指导下定量服用叶酸，来有效降低胎儿畸形几率。

孕前没吃叶酸需要多吃点补回来吗

我怀孕前没吃叶酸孩子能要吗？需要多吃点补回来吗？这一类意外怀孕的准妈妈，建议去医院产科或孕期营养门诊抽血检查一下叶酸水平，正常的就不用担心，说明你日常的饮食为你补充了叶酸，孕期每天补充400mg就行。

要注意的是，孕妈妈不要因为孕前没有补叶酸，在孕后就加大剂量，服用过多的叶酸片不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而会阻碍锌元素的吸收，进而就可能会造成宝宝发育迟缓，出生时体重偏低。所以女人在孕前或怀孕后，补充叶酸要适量。

最后，到了孕中、晚期，如果饮食均衡，可以不用额外吃叶酸片了，有些医生会建议补充复合维生素，里面也是含有一定剂量的叶酸的。