孕妇胃烧心是怎么回事 该如何缓解

• 2020-10-08 08:51
• 济南齐鲁花园医院
• 妇科

女性朋友在怀孕期间，身体各方面都会发生很多微妙的变化，随着身体情况的改变，大多会出现胃酸、胃烧心等不适的情况。那孕妇为什么会出现胃烧心的情况？胃烧心又应该如何进行缓解呢？

孕妇胃烧心是怎么回事？

孕妇孕期之所以会出现胃烧心的情况，主要有两方面的原因：

一方面，由于随着妊娠月份增大，不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔，腹内压升高，在怀孕后期，将胃酸推回食道。食管返流时，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎，让孕妇感到烧心和其他肠胃不适。尤其是在弯腰、咳嗽、用力时更易发生。

另一方面，孕妇胃烧心与体内激素变化有关。女性朋友在怀孕期间，胎盘会分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使隔离食道和胃的阀门(也叫贲门)变松，导致胃酸回流到食道里，从而产生不舒服的烧灼感。 另外，孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重。继而出现胃烧心的感觉。

孕妇胃烧心该如何缓解？

1、合理饮食

就餐时不要过于饱食，也不要一次喝入大量水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡、巧克力的饮料，它们都可加重食道肌肉松弛。辛辣性食物，过冷或过热的食物也会刺激食道黏膜，加重“烧心感”，最好少吃。还应注意，进食后不要立即躺下。

2、调整姿势

有“烧心”感时，可轻微活动，最好直立，不要坐或躺。晚上睡觉时，可将床头侧脚下垫高15-20厘米，使床形成—定的坡度以抬高上身，这样，可有效减少胃液反流。值得注意的是，垫高枕头的办法不可取，它不可能使整个上身抬高角度。

3、吃饭时禁止喝水

吃饭时喝水的话，会稀释胃液浓度，使得消化功能减弱，这样没有消化的食物容易引起反流。而且孕妇在吃晚饭之后，一定不要立即躺下来休息，最好是先坐一会儿，这样可以也可以缓解胃烧心的现象。

4、喝小苏打水

孕妇在胃烧心时，可以吃些苏打饼干或喝杯小苏打水，因为小苏打是碱性物质，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

5、喝杯蜂蜜水

蜂蜜能够帮助缓解烧心是因为蜂蜜能够帮助调节胃酸分泌，使胃酸分泌活动能够维持在一个较为正常的范围内。但是要注意不能在食用蜂蜜后立即进食，否则会刺激胃酸分泌。经常烧心的人最好能够在饭前1个半小时左右食用蜂蜜。

6、吃根香蕉

香蕉是碱性的食物，更是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。而胃酸烧心病人是由于体内产生过多的酸性物质而引起的，因此，孕妇胃酸时可以多吃香蕉。

7、吃个苹果

苹果含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进食物消化和稀释胃酸，减轻胃肠负担；所以孕妇在胃酸烧心时吃点苹果可以缓解。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。