缓解宝宝生长痛的方法有哪些

• 2020-10-10 09:09
• 济南齐鲁花园医院
• 儿科

春天是宝宝生长最快的季节，家长既开心又担心。担心宝宝蹿个儿太猛 ，容易出现腿疼的状况，这就是家长们常说的“生长痛”。生长痛是一 种病吗，是缺钙引起的吗，需要做些什么来缓解生长痛呢？小编这就为大家一一解答。

生长痛不是一种病，属于正常现象，家长无需过度担心。这种生长痛比较好辨认，一般在半夜发生，膝盖、脚踝关节、膝关节处会出现或轻或重的疼痛感，持续几晚之后会自动消失，腿部不会红肿，按压腿部肌肉不会疼，不会影响走路。

生长痛多发生在2-10岁的小朋友身上，因为小朋友正在长身体的阶段，如果骨骼生长过快，就会拉扯肌肉造成疼痛；如果运动量大，也会产生乳酸堆积，造成明显的肌肉酸痛。

生长痛与缺钙无关。钙充足的宝宝也可能出现生长痛，宝宝在长个头需要补钙，但是补钙对于缓解生长痛没多大用。 在做完血液检查，确定宝宝得了生长痛，不需要特别治疗，除非宝宝疼痛难忍，可以吃点止疼药。此外，家长需要采取适当的方法缓解宝宝的疼痛。

具体来讲，克服宝宝生长痛的方法有哪些呢？

首先，轻轻按摩宝宝疼痛的部位，或者用热毛巾敷在疼痛的部位。

其次，要减少剧烈运动，让宝宝多休息，以缓解肌肉酸痛。

然后，营养要跟得上。多吃些可以促进软骨生长的东西，如牛奶、鸡蛋 、核桃等。

最后，外擦止痛霜或用舒筋洗液擦洗患处。

温馨提示：想要宝宝远离生长痛，科学长大个，就需要咱们的家长多陪宝宝晒晒太阳，保证宝宝有充足的睡眠。希望每位宝宝能健康长个儿……