什么是扁平足有哪些危害

最近有个患者咨询，说最近总感觉走路不舒服，走路的时候感觉自己的整个脚底板是笔直的，就像是不会弯曲一样拧巴的难受，怀疑自己是扁平足，那到底什么是扁平足，不及时治疗的话有哪些危害呢。

什么是扁平足

扁平足俗称平足症，是因为韧带、骨头及肌肉出现异常，而导致足部内外侧出现纵横足弓塌陷和消失的状况。特征是脚掌比正常人更为扁平，脚掌内侧和中间部分没有向上凸起，形成不了纵横足弓的形状。

引起扁平足的原因

1、遗传因素

扁平足的发生和遗传因素是密切相关的。这其中包括了足底骨骼的异常情况及其肌肉的异常情况、足底的跟腱过于短小，先天性的骨骼发育异常等都会导致扁平足的发生。

2、肢体性疾病

出现一些肢体问题会造成扁平足，另外活动量的增大，会导致足弓塌陷，形成后天获得性的扁平足。

3、足部受伤

足部外伤，又没有得到很好的治疗而导致扁平足。

4、走路姿势不正确

长期的走路姿势不正确，也会有扁平足的发生几率。

扁平足的危害

1、无法长时间行走和运动

扁平足除了疼痛还会影响运动能力，因为长时间的行走和运动会使脚部软组织发炎，还会引起关节部分疼痛。

2、脚后跟易受伤

扁平足走路脚会很疼痛，主要是脚内侧和脚后跟，而且扁平足走路是内八字，因此鞋子很容易磨损，使得脚后跟受伤。

3、引发脚部各种炎症

例如跟腱炎、髋骨腱炎、足底筋膜炎等等各种炎症。

4、影响脊椎

扁平足患者没有足弓支撑，使得韧带拉长，受力又不均匀，走路不稳，时间一久易致功能性短腿，不注意的话，甚至会导致脊椎侧弯，走路斜肩。

怎么预防扁平足

1、做合适的运动

患者应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。

2、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜

如棉鞋、毛巾袜，既暖和又舒适，很适合患者穿用。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差，散热快，容易冻脚，不适合穿。鞋袜的尺寸要稍大一些，脚与鞋之间应稍有间隙，以利空气隔热，增加保暖性。

3、每晚用热水泡脚

每天晚上睡觉前要坚持用温热水泡脚，躺下后盖好双脚，以免脚受凉。

什么是扁平足 有哪些危害