高血压患者注意饮食禁忌 轻松度夏天
- 2020-09-30 10:51
- 济南齐鲁花园医院
- 网络部
夏天，对于高血压患者来说，饮食上面得需要特别的注意，一定要做到清淡，有规律，一个不小心就可能会加重。
高血压患者有哪些饮食禁忌
1、酒和高热能食物
酒能够是心率加快，血压升高，还能加速动脉硬化，大量饮酒，能够诱发动脉硬化，加重高血压。而高热能食物能够让人发胖，一般来说，胖的人高血压发病率比正常要高得多。所以说高血压患者不能喝酒、不能吃高热能食物。
2、盐和辛辣食物
吃太多盐是诱发高血压的一个重要原因，尤其是钠盐，能够引起细胞外液增加，血压升高。而辛辣食物容易导致便秘，高血压患者排便时，会使腹部血压升高，容易诱发脑出血，所以高血压患者不能吃太多盐和辛辣食品。
3、鸡汤和狗肉
鸡汤含有丰富的营养，多喝鸡汤能够促使胆固醇和血压升高，高血压患者喝鸡汤，会加重病情。狗肉会使人浮躁，加重痰火，对于高血压患者来说极其不利。
4、红茶
红茶中含有丰富的茶碱，能够引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等症状，从而使得血压上升，所以高血压患者不能喝红茶。但是，清淡的绿茶能够缓解高血压病情。
高血压患者需要注意的其他方面
1、饮食要规律，最好是能够定时定量进餐，过饥或过饱都会影响血压的平衡。
2、多喝水，夏天人体出汗多，需要更多的水分来调节体内的水平衡，对于高血压患者来说，尤其要补充水分，多喝水。
3、要注意防暑降温，夏天天气炎热，人体的血压也会随着波动，对于高血压患者来说，尤其要注意防暑降温。可以采用制冷、避暑、散热等降温措施，室内温度保持在27—28摄氏度就好，不要忽冷忽热的，否则也会影响血压。高血压患者在夏天也可以通过游泳来降温，游泳不仅能够消耗人体的热量，而且还能消耗过剩的营养，能够降低血脂和血糖，对病情的控制都是有利的。
