高血压患者在家如何正确测量血压
- 2020-09-30 10:22
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
现如今，高血压已经成为一种非常普遍的疾病。在我国，大约每10个人中间就会有3个高血压患者。老年人群体中，高血压患者更是达到50%以上。现在，随着生活条件的好转，很多高血压患者都会自己在家里准备血压计，以便自己可以随时测量自己的血压，在家测血压比去医院要方便很多，可以做到心中有数。但是家里有没有专业的医护人员，能不能测量到准确的血压就成了很多高血压患者的担忧。那么应该怎样正确的测量血压呢？测量血压的正确方法又是怎样的呢？
高血压患者在家如何正确测量血压？
1、选择合适的血压计
一般来说，使用最广泛的是汞柱式血压计，其次就是气压表式血压计和电子血压计也比较常用。这些血压计的共同点是都需要在手臂上绑袖带。血压计的袖带正确挑选方法是，使其宽度恰好可以覆盖住上臂长度的2/3，同时袖带的长度必须要能够达到上臂周径的2/3。如果袖带过于窄的话，则会导致测得的血压值偏高一些，袖带太长的话，就会使得测量值偏低。
2、选择合适的测压环境
高血压患者在进行自我血压测量的时候，一定要选择安静、温度适宜，同时要注意先休息5-10分钟之后再进行测量，同时还必须要保证避免吸烟、受寒、喝咖啡后等情况对测量结果产生影响。
3、选择正确的测压步骤
测量血压的时候，一定要按照正确的测压步骤进行测量。首先，高血压患者最好采取坐位的姿势，要将被测的手臂上臂裸露，手掌向上伸平，将自己的肘部和心脏位置齐平，使上肢胳膊与身躯呈45度角。袖带的下部边缘要和肘前部留有2-3厘米的间隙，当充气至挠动脉搏动消失后，再进行加压大约30毫米汞柱，如果充气达到300毫米汞柱水平时，会导致“气囊充气性高血压”。然后以每秒2毫米汞柱的速度进行放气，第一听诊音则是收缩压，搏动音消失时的则是舒张压。患者在自我进行测量的时候，一定要注意不要充气压迫时间过长，否则会造成血压升高的假象。
4、选择每天起床后、睡觉前各一次
相关研究表明，70%的人一天中存在两个血压高峰和两个血压低谷，早晨6-8点和下午4-6点是两个血压高峰，凌晨1-2点和中午12点-13点则是两个血压低点。血压控制得很好的患者，最好每周测量 1～2 次血压，一般是在早上起床的时候进行测量。如果是正在接受高血压治疗的患者，则应该最好是每日起床后、睡觉前各测一次，连续保持一周，知道血压控制稳定后，再减少测量频率。
