什么食物有助于高血压患者降血压

• 2020-10-09 14:58
• 济南齐鲁花园医院
• 闫医生

对于高血压患者而言，想要降血压除了定期服用降压药和检测血压之外，饮食也很重要，饮食降血压安全无副作用。下面我们就介绍一下什么食物有助于高血压患者降血压？

什么食物有助于高血压患者降血压

1.豆浆：我们建议高血压患者每天喝一次豆浆，尽管豆浆当中的蛋白质比牛奶少一些，但是微量元素的含量却非常多。豆浆中含有很多优质蛋白质而且不含有胆固醇，饱和脂肪酸含量也不高。

相对于因为含有乳糖而较难吸收的牛奶，豆浆就不必担心这个问题，喝豆浆对于降低胆固醇，预防高血压，心脑血管疾病都很有帮助，还能够增加免疫力，让我们的身体更加年轻。

2.番茄：高血压患者每天吃一个西红柿能够起到降血压的作用，有研究表明西红柿当中丰富的维生素和番茄红素可以帮助降低血液中胆固醇含量，每天吃一个西红柿对于那些有轻微高血压的患者也有奇效。

3.蜂蜜：蜂蜜中有很多像是果糖，矿物质，葡萄糖，酵素等物质都容易被人体吸收，而且还不容易发胖。所以蜂蜜是很好的补充能量的佳品，建议经常用温开水冲泡服用。

有条件的高血压患者在食用蜂蜜的时候也可以添加混合花粉和蜂王浆，这样效果更好，不到1岁的孩子最好不要吃蜂蜜，会影响孩子的生长发育。

对高血压患者来讲，护理特别重要，而如何护理需要根据症状的不同进行调节，建议高血压患者来济南齐鲁花园医院咨询专家，专业医生的建议能够帮助您拥有更加健康的身体，所以一定要予以参考。