看电视太久易导致动脉硬化

• 2020-10-09 09:02
• 内科
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经调查可看出，我国患有心血管方面疾病的人群已经超过了2亿人，而动脉硬化是引发心血管疾病发生的主要原因。针对北京地区生活的人们，研究者进行了一项调查，年龄主要在35-70岁之间，据统计的数据来看，每隔10岁的一个年龄段，冠心病和高血压的发病率会增加3倍，而动脉硬化的速度也会加快。

其实，我们人体在20岁左右的时候就已经出现了脑动脉功能减弱的现象，这种现象在年龄达到40岁之后会更为明显，50岁的时候会出现动脉硬化的早期表现症状。电子产品虽然普及了，但是我们还是比较喜欢看传统的电视机，但是看电视太久的话，机体活动的时间就会大大的减少，而做的太久对人体造成的危害也是很大的。

当我们看电视太久时，不仅对眼睛造成一定的压力，也会给身体带来很多的负面影响，而这些影响是不能通过锻炼来消灭的。经研究发现，看电视太久，动脉硬化也会来报到，提醒喜欢长时间看电视的年轻人，要记得适当的活动一下。

通过对患有高血压、胆固醇等疾病的患者调查发现，其看电视的时间比一般人要高30分钟/天。而这些患者中，主要是脖子与头部血管也就是颈动脉比一般人要稍硬，患者也能够明显的感觉出来，在其他部位也会出现动脉硬化的初期症状。看电视太久并没有太大的好处，虽然能够打发无聊的时间，但是建议可以出去走走。

动脉硬化，顾名思义也就是血管比较僵硬，之所以僵硬是因为血管缺乏了应有的弹性。如果你在年轻的时候就已经出现了这种症状表现，那你在年纪较大的时候，会患上心血管方面的疾病。像这些负面影响，即使再运动也不能调节过来了。不管是使用电视机还是平板还是电脑，都不能看电视太久，最好能将时间控制在2小时内。

我们知道看电视太久会导致动脉硬化，这类疾病要除根的可能性不大太，所以在各个方面都需要注意，我们来了解下动脉硬化在饮食方面应该怎么吃：

动脉硬化就是动脉壁没有了弹性，病情会变厚还会变硬。我们所食用的食物主要是能够做到软化血管的作用。

小编建议多食用植物蛋白和复合碳水化合物；要多食用含有维生素C的食物，因为维生素C可以减少胆固醇在血液中的堆积；最好多吃富含高纤维的食物，能够降低胆固醇的含量；如果出现动脉硬化的症状，建议能够吃些水产海味类的食物，能够起到阻止人体吸收胆固醇的作用，并且还能软化血管。

动脉硬化患者，还可以食用低盐食物、红辣椒、牛奶等食物，最好是食用植物油。

对于看电视太久会导致动脉硬化，相信大家看了文章都能够进一步的了解此类疾病。