吃什么食物能缓解和去除口臭

口臭在生活中是很常见的一种现象,几乎每个人都被口臭困扰过,尤其是在社交方面对大家产生的影响是非常大的,虽然口臭很常见,但是很多人却不知道引起口臭的原因是什么及怎么可以去除及缓解口臭。以下文章内容就是针对“吃什么食物能去除口臭”及“为什么会口臭”的相关介绍,希望能帮助到大家。

为什么会口臭

济南齐鲁花园医院专家强调,口臭的原因有很多,首先与食物残留在口腔中发酵有很大关系;其次,与口腔疾病有很大关系,比如牙周炎、牙龈炎、龋齿等,因为这些口腔疾病很容易滋生细菌,继而就会引起口臭情况发生。再次,长期便秘的人群也会出现口臭的情况,因为人体在便秘时很多有害物质不能及时排出体外,继而就会导致腹胀及食欲减退、口臭等情况发生。最后,口臭还于内脏疾病有很大的关系,现代医学已经证明很多全身性疾病,如肝、肺、肾、胃有病也会引起口臭。

为什么会口臭,除了以上四点之外,口臭还于心理压力大、长期吸烟、饮酒、过度减肥、特殊食物癖好等也有关。那么针对口臭我们该怎么办呢?吃什么食物能去除口臭呢?

口臭吃什么才能好

吃什么食物能去除口臭

1、香芹

专家指出,香芹是去除口臭的必需食物,香芹也最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。因为像香芹及黄瓜、欧芹之类的纤维蔬菜能够有效的促进唾液分泌,对口腔内的细菌起到冲刷作用。所以大家想要缓解及去除口臭的话,可在口中含片黄瓜或口感清脆的香芹,对缓解及去除口臭都有很大的帮助。

2、茶叶 用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭,如用茶叶1小撮,放入口中慢慢咀嚼,化解茶叶后徐徐咽下,再慢慢吞下,效果也是很好的。其次,茶叶具有很好的杀菌作用,能够杀灭形成口臭的主要杂菌,对消除口臭有所帮助。

3、酸奶 最新的研究表明,酸奶对于改善消化功能有着一定的功效,定时喝酸奶,可以让脏东西排出体外。这样不但能让身体轻松,更不会让细菌在体内滋生。每天坚持喝原味酸奶可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

特别提醒:以上的文章就为大家介绍了有关口臭的常识,相信大家对口臭的原因和口臭去除办法也会有所了解。如果发现有口臭,上面的方法总有一款适合你,让你保持清新口气,面对口臭让你不再烦恼。

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