冬季气候干燥如果预防皮肤瘙痒

一到干冷的冬季,皮肤瘙痒就找上门来,其实,要预防冬季皮肤瘙痒,除了正确洗澡以外,在生活起居各个方面都要注意,下面我们一起来了解下冬季如何预防皮肤瘙痒?

冬季如何预防皮肤瘙痒

1、饮食宜清淡

饮食上多吃粗粮,如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等,可以补充B族维生素,坚固皮肤。红枣、枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用,可以适当多吃。辛辣食物会耗伤阴液,加重皮肤干燥;羊肉、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒,建议少吃或者不吃。

2、衣物要舒适、宽松、肥大

衣物要舒适、宽松、肥大,尽量贴身穿着质地柔软的纯棉衣物,避免化纤衣物与皮肤的摩擦,避免衣服静电对皮肤的刺激,从而加重皮肤瘙痒。新买来的内衣建议清洗后再穿,防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。

3.洗澡不宜过勤

洗澡不宜过勤,水温不要过高,洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液,每次5—10分钟就可以,不要超过30分钟,以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜,保护皮肤。还有,洗澡时,不要搓,以免造成皮肤损伤,加重瘙痒。

冬季如何预防皮肤瘙痒

4.加强皮肤抚触

抚触婴儿会让宝宝情绪稳定,健康发育,皮肤也是一样,需要我们的关爱才会健康,干燥、瘙痒、刺痛等现象,都是皮肤在向我们提出抗议。而用尖利的指甲搔抓虽然能够暂时奏效,却会给皮肤带来更大的伤害,由此恶性循环,皮肤瘙痒会越来越严重。抚触的办法为:每晚睡前全身涂满润肤乳液,或者精油,用温热的手掌及指腹轻轻按摩全身皮肤,对于瘙痒严重的部位则适当增加力度。

5.积极治疗相关疾病

积极治疗糖尿病、肾病、肝病等可以引起或加重皮肤瘙痒的内科疾病。

6、生活规律

生活力求规律,合理地安排生活起居,做到劳逸结合。

特别提醒:皮肤瘙痒是秋冬季节是很容出现的症状,对于这个问题上述已经对冬季如何预防皮肤瘙痒进行了介绍,帮助大家解决了这个问题,而且这都是一些日常保健技巧,希望大家在生活中要注意起来。

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