夏天穿凉鞋脚后跟磨破了如何快速恢复

夏天气温比较高，人们除了会换上短裤短袖之外，鞋子也多会换上凉鞋。但是，凉鞋虽然看着凉快好看，尤其是女士凉鞋，但如果长时间穿着走路比较多的话，脚后跟部位特别容易被磨破。那穿凉鞋脚后跟被磨破了该如何快速恢复呢？下面我们就一起来了解一下。

夏天穿凉鞋脚后跟磨破了如何快速恢复？

1、碘伏消毒

如果脚后跟部位被凉鞋磨破的创面不是很大的话，可以先用碘伏进行消毒处理，以免发生感染。如果磨损创面有渗出液的话，这属于是正常现象，一般外伤后创面3-5天内渗出液比较多，但要注意在此期间创面一定不能沾水，以免感染。

2、双氧水消毒

如果脚后跟部位被凉鞋磨破，创面处还夹杂有很多杂物的话，最好是先用双氧水对创面进行清洗，尽可能将创面处的杂质清洗干净，以免感染破伤风杆菌或其它病菌，然后再用碘伏进行消毒处理。

3、涂抹药膏

夏天穿凉鞋脚后跟被磨破的话，如果创面不是很严重的话，用碘伏消毒处理后，还可以适当的涂抹红霉素软膏、云南白药或百多邦等杀菌生肌类的药膏，这样可以促进脚后跟处创面的快速愈合，避免感染。

4、注意休息

夏天穿凉鞋脚后跟被磨破皮，除了鞋子方面的原因之外，更主要的原因是因为过量、高强度的运动导致的。所以，脚后跟磨破皮之后一定要注意休息，不要进行高强度的运动，这样才能促进皮损处的快速恢复。此外，在脚后跟处创面恢复之前，即便是要走路或运动，最好是选择穿拖鞋，以免对创面造成摩擦而加重皮损的情况。

5、注意清洁

我们的双脚是细菌极易聚集的部位，脚后跟处因穿凉鞋而被磨破后，极易引起感染。所以，不管脚部是否有创口，平时都要注意脚部卫生，勤洗脚。另外，泡脚的时候可以考虑加点白醋清洗，不仅能够起到清洁双脚的目的，还能起到杀菌消炎的作用。

6、及时就医

穿凉鞋脚后跟被磨破，如果是受到强大外力作用引起的话，一定要及时去医院检查治疗，检查是否有骨折、韧带损伤等现象，然后再在医生的指导下采取针对性的治疗措施。

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