孩子睡得早就能长得高吗

睡得早孩子长得高,有人说影响孩子身高的生长激素在夜间11点出现分泌高峰。如果能抓住这个高峰,孩子就会通过正确的入睡时间长得更高,所以很多家长早早就让孩子睡觉,孩子睡得早就能长得高吗。

孩子睡得早就能长得高吗

生长激素的确和身高密切相关,并且生长激素的确入睡后比醒着分泌多。但,睡得早不一定长得高,睡得少不一定长不高。

睡眠和生长激素并不是简单的因果关系。睡得时间久睡得早,生长激素分泌就多,孩子长得就高,是不科学的。人体是一个复杂的系统。并不是所有人的生长激素分泌高峰都出现在晚上11点。

并不是所有人的生长激素分泌高峰都出现在晚上11点
图片来源:网络(配图与本文内容无关)

生长激素与睡眠的关系

生长素释放激素有催眠的作用,可以提高睡眠时间或加强深度慢速动眼睡眠。反过来,长期不睡觉、睡眠质量差可能真的会导致生长激素分泌少。但生长激素分泌少得影响身高,一般不是睡眠少导致的,而是生长激素缺少引起的。

睡眠与生长发育有什么关系

拥有一个健康的睡眠时长,对孩子改善注意力、行为、学习、记忆、情绪调节、生活质量以及心理和身体健康等方面都有很重要的意义。

睡得太多或太少,会带来健康隐患。比如,影响孩子智力发育,降低其反应、阅读和算数能力,因此保证孩子的睡眠是非常必要的。

家长对孩子身高的误区

1、孩子多吃点补品可以长高

有些家长为了让孩子长高,让孩子吃五花八门的补品、增高剂,增高药等、其实这对孩子长高没有多大意义。实际上,盲目用药,反而对孩子身体有害。

2、孩子进入青春期才长得快

有些家长认为自己的孩子小的时候比别的孩子矮点正常,因为个体差异性,可能孩子青春期才会长高,确实有孩子到青春期就猛长,但也要因人而异,并不是所有孩子都这样。

孩子进入青春期发育阶段。这个阶段孩子的骨骼生长区已经开始闭合,身高开始进入停长倒计时。

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