为什么宝宝光吃不长胖呢

有家长反映他家的宝宝,每顿都吃得特别多,吃得特别香,还不挑食,一顿能吃一大碗,可是就是不长胖,宝宝光吃不长胖,为什么宝宝光吃不长胖呢。

宝宝看似吃得多,但相对进食量低

进食量低并不是单纯的指宝宝吃的多少的问题,宝宝吃得多不代表吃得好,一般来说,进食量低分两种:

1、绝对进食量低

常见的表现就是宝宝挑食、食欲差、吃的少,从而造成宝宝吃不好长不胖。

2、相对进食量低

宝宝看上去吃得挺多,但实际的量或营养不足,这是家长们容易忽视的地方。

宝宝吃得多,不一定营养够

这是指宝宝吃的食物营养密度不够。营养密度,指的是食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。换句话说就是同样多的食物,里面含有宝宝长身体所需要的营养到底够不够。比如蛋白质、维生素等。

比如肉汤和肉,很多家长觉得煮汤是把肉里的精华都转移到了汤里,但其实,这些肉汤其主体都是水,然后包含了一小部分的脂肪、维生素、蛋白质等等,绝大部分的营养素,仍然在肉中。给宝宝喝一大碗汤,还不如吃几片肉、几片菜叶子。

饮食搭配不均衡,导致相对进食量低

比如有的家长习惯于早餐给宝宝蒸一碗鸡蛋羹,看起来量足够,营养也足够。但是实际上,单纯的一碗蛋羹里,含有的营养物质主要是蛋白质。宝宝在消化吸收的时候,需要先消化一部分蛋白质,让自己有能量后,再用这部分能量去转化剩余的蛋白质,让这部分剩余的蛋白质发挥它促进宝宝生长发育的作用。

这样做,是不是既浪费了一部分蛋白质的营养,同时又加重了宝宝的肠胃的负担。

宝宝吃得多,但消化吸收得少

消化指的是我们把整块的食物变成碎泥的过程。其中最重要的一步就是咀嚼。

家长有时观察宝宝大便可能会发现很多原始的食物颗粒,由于宝宝的肠胃消化功能尚未发育成熟,出现这种情况,说明宝宝的辅食相对有些粗了。家长最好能将辅食的性状再稍微做得细腻一些。

如果宝宝的大便性状正常,但是最近一段时间量多、次数多,通常说明肠道蠕动可能太快了,食物很快就排出来了。这反而是宝宝吸收不太好的表现。

温馨提示:综上所述,宝宝长胖不只是吃得多的问题,要想让宝宝健康,还要注意宝宝的消化吸收以及宝宝的营养均衡搭配问题,不要盲目的让宝宝多吃。


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