宝宝多大可以吃大人饭不用再单独做辅食

刚出生的小宝宝，因消化系统不完善，只能吃母乳或配方奶粉。但随着宝宝一天天的长大，一般在4-6个月的时候，家长就可以考虑给宝宝添加一些辅食了。可顿顿都给宝宝单独做辅食，每次还只能吃那么一点，一天又要吃好几次，的确是麻烦。那宝宝到多大就可以吃大人饭，不用再单独做辅食了呢？

宝宝多大可以吃大人饭

理论上，1周岁后，给家里人做的大部分食物宝宝都可以吃了。但这也仅仅是理论上，因为孩子真正吃上“大人的饭”，年龄不是决定性因素，关键要看孩子自身的发展情况，和家庭饮食的健康程度。

1、孩子自身发展情况

a、宝宝的咀嚼能力

宝宝刚开始吃奶粉或者母乳时，都是一些流质的食物，根本不需要咀嚼。等到宝宝到了可以吃辅食的月份，就可以给他吃一些容易咀嚼的东西，比如说把水果打成泥让宝宝吃，这个时候需要一定的咀嚼能力。

等宝宝再大点时，我们再给宝宝添加一些咀嚼难度系数更高的食物，慢慢地锻炼宝宝的咀嚼能力。如果哪天发现宝宝的咀嚼能力基本上和大人差不多了，就可以考虑给他吃“大人饭”了。

孩子的乳牙一般是在2-3岁时长齐的，有的妈妈们可能会问，1岁左右的娃才长了小几颗牙，能咬东西么，事实上牙床和舌头都能起到咀嚼的作用。不要因为牙没长齐就放弃了锻炼咀嚼能力的好机会。如果咀嚼能力实在不够好，那就不要强行给宝宝过早吃“大人饭”，再多给宝宝一点锻炼时间。

b、宝宝的消化能力

宝宝吃完食物后，我们还要考虑这些食物在肚子里的消化情况，如果宝宝吃完这些东西后，身体没有其他不适，那就说明他很好地吸收了自己所吃的东西。

如果宝宝吃完辅食后出现拉肚子或者便秘的情况，就说明宝宝的肠胃功能还没完全发育好，不能很好地消化他所吃的食物。

这时候家长要停止喂“大人饭”或者适当减少喂“大人饭”的量。喂宝宝吃饭也是有讲究的，像糍粑、玉米等一些难消化的食物需尽量避免给宝宝吃。

2、家庭饮食的健康程度

a、口味是否清淡

如果家里本身就是口味特别清淡的，少盐少糖少酱料的话，那宝宝在前文所说的基础之上，直接吃大人版的饭菜也是没什么问题的。

如果一家子一直都吃得很重口味，别说1岁了，即使宝宝2-3岁完全有能力吃“大人饭”时，我们都不推荐你们给宝宝直接吃。

b、营养是否全面

除了口味问题，还有一个很关键的是：大人吃的饭菜是否也是营养全面的。有些家庭里，大人可能就随便吃点土豆、豆腐、大白菜加白饭，这样子营养单一的饭菜给宝宝吃怕是不合适。

通过上述的介绍，相信大家对宝宝多大能吃大人饭有了一定的了解。另外，还要提醒大家的是，给宝宝吃成人饭时，注意食物不要太油、太咸，少给宝宝吃刺激性食物，食物也不要太硬。

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