产后月子里特别容易出汗是什么原因

妈妈们在顺利生下宝宝之后,尤其是月子里的前几天,是特别的容易出汗。别说吃饭带娃了,就算是躺着不动,一觉醒来全身都被汗水湿透了。很多妈妈对这种情况十分的不解,担心是不是自己的身体出什么问题了。那为什么产后老是爱出汗呢?原因有哪些?

产后月子里特别容易出汗是什么原因

济南齐鲁花园医院妇科医生表示:一般刚生完孩子,比其他人容易出汗,是很正常的现象,一般不需要太过于担心,做好日常调理就可以了。

女性在怀孕期间,不少组织间的液体会渗透进血管,因此血容量会增加1-2成,大量的水分在孕妇体内积聚。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛,准妈妈基础代谢加快、血管扩张,这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后,胎盘的血液循环会终止,子宫开始收缩,导致大量血液回到人体循环中。

而宝妈在生产之后,身体代谢还有内分泌水平会逐渐降低到正常的水平。为了减轻心脏负担以及帮助产后恢复,身体会自动排出体内滞留的水分,一般都是通过排尿和排汗的方式来将水分排出体外,而且体重下降的也比较快。

另外,产后进食较多的高能量食物,又多喝汤水,这也是产后多出汗的原因。总之,产后出汗是一种生理调解现象,不必担忧。

但是,产妇也必须注意,有一种病理性出汗,表现为汗出湿衣,持续不断,常兼气短懒言,倦怠嗜睡,或见睡中多汗,醒来即止,五心烦热,口干咽燥,头晕耳呜等症状,这是病理性出汗,需要请医生诊治。

产后出汗如何恢复

1、适当补钙

宝妈产后出汗过多会导致体内的钙流失速度加快,很容易患上低钙血症。因此宝妈在坐月子期间应该多增加高钙量的食物摄入,如牛奶、海产品、乳制品、动物肝脏等等。

2、多多补充水分与盐分

产后出汗量增多,妈妈体内的水分与盐分会随着汗液排出体内,这时候妈妈可以多补充一些汤水,及时补充流失的电解质,避免机体因为出汗过多而造成的电解质紊乱,出现脱水的现象。例如黄芪桂圆汤、生鸽汤 、泥鳅汤、羊肚汤等等,都可以帮助妈妈产后得到有效的恢复。

3、穿衣厚度适中

室内温度要适宜,适时开门窗透风透气。天气炎热时,在降温同时确保空气可以流通。衣服被子厚度适中,出汗时要及时擦掉汗水,以防受凉感冒,有条件每天洗个澡,温水擦洗也可。

4、劳逸结合,保持良好的心理状态

除了日常的饮食要注意以外,孕妈在生活上要注意养成良好的作息习惯,适当增加锻炼,如经常在家中走动走动,保持愉快的心情,这样能够有效的帮助产后身体的恢复,出汗后应该立即擦干汗液,更换干爽的衣物,注意个人卫生的清洁。

温馨提示:产后出汗的恢复时间和每位妈妈体质有关,体质好的恢复比较快,一到两个星期就可恢复正常,身子虚弱者恢复时间会相应延长。


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