引发白内障的原因是什么如何预防

白内障是晶体上出现了一块不透明的区域，严重影响了患者的日常生活，这几年白内障患者越来越多，那造成白内障的原因是哪些呢，日常生活中如何预防白内障呢。

白内障的原因

1、眼部疾病

眼疾由某些眼病本身引起的晶状体混浊，如虹膜睫状体炎、脉络膜炎、视网膜脱离、视网膜色素变性、青光眼、高度近视以及化脓性角膜溃疡、陈旧性眼外伤等眼病均可引起并发性白内障。

2、阳光与紫外线

在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。同时紫外线还影响晶状体的氧化还原过程，促使晶状体蛋白变性，引起白内障。

3、内分泌

内分泌紊乱可以促使白内障的产生，从糖尿病病人发生白内障较一般人高，就足以说明。

4、维生素与微量元素缺乏

研究营养代谢不足，某些维生素和微量元素缺乏与白内障形成有关，如钙，磷，维生素E、A、B2等。

5、不当的生活习惯

白内障形成的危险因素有饮酒过量、吸烟过多、妇女生育过多及某些全身性疾病等。

济南齐鲁花园医院专家提醒：白内障做好前期的预防工作尤为重要，如发现异常，就要及时到医院就诊，通过检查作进一步的确诊和治疗。

如何预防白内障

1、避免过度用眼

老年人晶状体弹性减退，睫状肌调节能力减弱，不宜过度用眼，阅读和看电视时间不宜过长，否则会引起眼睛胀痛，甚至头痛等。

2、养成良好的生活习惯

首先饮食起居要规律，营养要全面，注意劳逸结合，改掉生活中的不良习惯，如吸烟、酗酒等。这些嗜好可增加晶状体混浊的危险。

3、多喝水

体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会导致病情加剧。

4、及时治疗

及时治疗能促使白内障发生的疾病。如糖尿病、甲状腺功能减退等。另外，应避免紫外线对眼睛的强烈和长时间照射。

5、调整饮食结构

根据白内障的发生机理和代谢特点，白内障病人应注意多吃新鲜蔬果，特别是富含维生素C的食品，如：西红柿、白菜、胡萝卜、苹果等。

另外也应多吃些含碘的食物，研究表明碘类参与晶状体的代谢，可延缓其退行性改变。此外，还应多吃蛋白质丰富的食物，如豆腐、豆浆、豆芽等豆制品。

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