长期久坐的人容易得冠心病吗

冠心病是一种常见的心血管疾病,冠心病的发生和平时的不良生活习惯有很大的关系,有种说法是长时间久坐的人是冠心病的高发人群,长期久坐的人真的容易得冠心病吗,到底哪些人容易患冠心病呢。

长期久坐的人容易得冠心病吗

长时间坐着不动,热量消耗自然就减少,人体对心脏工作量的需求随之就减少,由此引起的血液循环就减慢,心脏功能也慢慢衰退,血液在动脉中就容易沉积,以至出现心肌衰弱,容易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

所以,当久坐感到不适时,需要站起来做5-10分钟的运动,可以做扩胸运动、摆摆头、伸伸懒腰,用手拍拍腿或者做几节广播体操。这样的简单动作,可以促进血液循环流动,起到缓解的作用,减少一些疾病的发生。

哪些人容易患冠心病呢

1、经常大量吸烟喝酒的人群

经常吸烟对人体造成的危害是非常大的,因为烟草中的有毒物质会导致身体受到严重的危害,毒素在体内残留时间过长无法及时清除,进一步导致各种心血管疾病的发生,最常见的疾病就是冠心病。

大量喝酒也是会导致冠心病发生的,因为酒精对心血管造成的刺激相当大,会导致心血管壁出现剧烈的收缩,时间久了会引起冠心病的发生。

2、糖尿病

糖尿病是一种严重的慢性疾病,平时的症状是比较多的,而且容易诱发多种并发症,冠心病就是并发症的一种。很多情况下,糖尿病的发生与过度肥胖有很大的关系,而过度肥胖又是导致冠心病的重要诱因,所以冠心病与糖尿病有一定关联。

3、肾气亏虚的人

随着年龄的增长身体各个器官的功能会慢慢的衰退,还有很多的年轻人由于平时不良生活习惯和缺乏锻炼,就容易出现肾气亏虚的现象,那么身体的脏腑得不到肾气的滋养,就会引起阴虚血瘀,久而久之就会导致冠心病的发生。

患上冠心病后有哪些注意事项

冠心病患者在平时不能长时间久坐,应该适当的参加一些体育锻炼,有规律的运动能够锻炼心肌,可以增强心状的耐受功能。

同时还应保持健康的饮食习惯,在平时要多吃绿叶蔬菜和新鲜的水果,应该避免吃高脂肪的食物,要多吃鱼肉和各种豆制品,不能暴饮暴食,也要保持饮食,有规律,还要戒烟戒酒。

最后还要注意,一定要坚持用药,要按时按量的用药,千万不要自行增减药量,甚至停药,否则会影响治疗效果。


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