突然站起来的时候眼前发黑是怎么回事

很多人都发生过这样一种现象,那就是在蹲了一会之后,突然站起来就会感到眼前一片漆黑。还有的从沙发上站起来时头晕,起床一瞬间也会头晕,甚至上厕所起身时也会出现头昏、乏力、站立不稳、视力模糊等症状。专家表示,这是一种正常的生理反应,是由于一个人体位的突然改变引起低血压所致。医学上称之为“体位性低血压”。

突然站起来眼前发黑是怎么回事?

1、通常情况下,人的体位由平卧转为站立时,由于重力的影响,血液会滞留在腹部及下肢,导致血压下降,一般下降5-10mmHg,但如果患者血管舒缩调节功能不良的话,血压会下降得更多,达到甚至超过20mmHg,出现明显的低血压症状。

2、因为心脑血管疾病而引起的短暂性脑缺血发作的话,也会有眼前发黑的现象。而且体位性低血压与卒中、心肌梗死等密切相关,因而也越来越受到重视。

3、还有可能是贫血。贫血患者在突然站起来的时候,也会经常眼前一黑,要晕倒的感觉。

如果突然站立的时候,出现眼前发黑的现象,一定要及时的诊断。因为体位性低血压与多种疾病有关,一定要引起足够的重视。

如何预防体位性低血压?

1、在准备站立的时候,应该先做准备动作,活动下四肢,有助于促进静脉血向心脏回流,升高血压,做好体位转换的过渡动作。然后再慢慢的站立起来,从而避免体位性低血压发生。

2、对于老人来说,起床或从坐位站起时必须动作缓慢,遵循三个“1分钟”的方法,也就是醒了睁眼平躺一分钟,将双脚从床边下垂一分钟,从床边扶持站立一分钟,然后在慢慢的走路。

3、坚持适当的体育锻炼,增强自己的体质。养成良好的作息习惯,保证足够的睡眠时间。不要长时间的站立,注意劳逸结合。

4、在平时多吃些干贴的食物。要注意饮食的合理配合,餐后可以适当的吃些水果,水果中的维生素c和果酸能促进铁的吸收。而且要避免饮食过饱或饥饿,不饮酒。进餐后不宜立即起立和从事体力活动。

5、大量出汗、热水浴等都是发生体位性低血压的诱因,需要警惕这些。在平时可以适当的多饮水,多饮水可增加血容量而提高血压。大量出汗之后,更要注意盐和水的补充。


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