爱护自身 女人五种早餐不要碰

• 2013-07-30 14:58
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

早餐是我们一天当中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，尤其是对于女性更是如此，很多女性为了减肥不吃早餐，其实这是不健康的，但是也不是每种早餐都值得女性尝试。比如以下五种饮食，女性最好不要当早餐吃。

1.冰凉的水果蔬菜汁

果蔬汁是提供营养，促进身体循环的好帮手，可是早餐喝冰凉的果蔬汁对身体健康可就没有那么好了，因为冰凉的果蔬汁会对喜欢温热的人体环境造成危害，阻碍血液循环。

因此早餐吃些热的东西，可以保护胃气，促进肠胃蠕动。

2.过于辛辣的食物

清晨，刚一起床的人们如果马上吃很辣的食物会损伤肠胃功能，长此以往，对女性的身体健康很有危害。因此，早餐不能吃的太辣。

3.火气旺的女性不宜喝牛奶

牛奶虽然是很多人早餐的首选，但是体内火气较旺的女性就不要和牛奶了，因为很容易让人过敏，还容易生痰，特别是气管、肠胃、皮肤差的人或者生活中潮湿地区的女性少喝或者不喝牛奶为好。

4.没有热过的剩饭菜

隔夜饭很容易产生细菌，会出现一些微生物，对人的身体不好，很多女性因为赶时间就随便吃两口隔夜饭当早餐，这其实是非常不好的做法。

5.早餐吃熟食卤菜

熟食卤菜很容易不新鲜，早餐吃后不营养，而这些食物大多比较油腻，不好消化，很容易腹胀，影响工作 。