产后女性容易脱发的原因有哪些
- 2020-09-30 13:51
- 济南齐鲁花园医院
- 护理部
很多女性生完孩子后，会出现脱发的情况，产后脱发是令不少女性头痛的问题，为什么产后容易脱发呢，产后脱发怎么办呢。
产后女性容易脱发的原因
1、雌激素水平的变化
女性在怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，导致头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发没脱落，再加上孕期饮食丰富营养全面，头发也会生长得更健康。可是分娩之后，体内雌激素开始减少，头发的脱落开始增多。
2、精神焦虑
用脑过度或精神焦虑也会导致大量脱发。女性产后虽然有迎接宝宝的喜悦，但更多的是照顾宝宝的措手不及和劳心劳力，哺乳的困难，宝宝日夜颠倒的作息，担心宝宝生病的思绪，加上产后身体虚弱，就会形成巨大的身体压力，造成产后大量脱发。
3、产后营养不均衡
女性产后往往会陷入两种饮食误区：一种是为了哺乳拼命进补，吃各种肉类蛋类和汤。另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法，只吃蔬菜水果，不吃主食和肉类。这两种方式都不健康，都可能会由于营养不均衡而导致大量脱发。
4、护理不当
受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的概率增加。
产后脱发怎么办
1、均衡饮食
如果是刻意节食造成自己营养不良，建议产妇要多吃有营养的食物，毕竟喂养宝宝也会流失掉很多营养。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋都不能少，在满足身体需要的同时才能满足头发的生长需要。
2、要勤梳头、洗头
产妇不要因为照顾宝宝就忽视了自己，多用木梳梳头，可以促进头皮的血液循环，也有利于头发的新陈代谢。另外，要经常洗头，这样才有利于新头发的生长。
3、保持心情舒畅
产妇在带孩子的时候要放松心情，不要给自己太大的压力，否则掉头发的症状很难得到缓解。
