刚出生的宝宝睡觉黑白颠倒怎么纠正
- 2020-10-13 09:30
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
对于很多新生爸爸妈妈来讲，可能都会遇到宝宝睡觉时老是黑白颠倒这种现象，宝宝睡觉不分白天和黑夜这是让很多爸妈头痛的一个问题，尤其是对于上班的爸妈来讲，本来白天工作了一天，晚上简直就是没有任何精力了，那么，为什么宝宝睡觉会黑白颠倒，宝宝睡觉黑白颠倒怎么办，还能纠正过来吗？
为什么宝宝睡觉会黑白颠倒
济南齐鲁花园医院儿科专家表示：宝宝之所以黑白颠倒，其最主要的原因就是家长的养育方法不正确导致的，简单点来讲也就是宝宝黑白颠倒的毛病是由家长“惯”出来的。大家可想宝宝白天睡多了晚上精神头好、不想睡觉这也是正常的表现，爸爸妈妈就得乖乖的陪着，不然宝宝就会大哭大闹。那么，这样的话还能纠正过来吗？宝宝睡觉黑白颠倒怎么办？
宝宝睡觉黑白颠倒怎么办
1、让宝宝将日夜区分开
宝宝睡觉黑白颠倒怎么办？儿科专家表示，在白天的时候可将宝宝放在婴儿车上睡，家长推着宝宝出门走走。如果是在室内睡的话，室内的光线不要刻意弄暗，不要拉窗帘，室内的音量也不要刻意的降低，待宝宝睡醒后，逗逗宝宝，让宝宝兴奋起来，
2、宝宝白天睡觉不要超过4个小时
想要纠正宝宝黑白颠倒的睡眠习惯，首先就需要限制宝宝白天的睡眠时间，专家指出，宝宝白天的睡眠时间不要超过4个小时。如果宝宝睡觉时间过长一直不醒的话，家长可先抚摸宝宝的脸，或者轻轻挠宝宝脚心，待宝宝微微醒的时候，将玩具拿到宝宝实现范围里，刺激宝宝清醒过来。
3、下午5.6点后最好不要让宝宝睡觉
宝宝午觉醒后，家长多陪宝宝玩会，下午5、6点之后不要让宝宝再睡觉，房间里的光线尽量明亮起来，保证房间内有声音存在，可放一些轻柔一些的音乐给宝宝听，晚上睡觉之前做相同的动作，暗示宝宝到睡觉的时候了，比如给宝宝读睡前故事，没天坚持这么做，宝宝自然而然就会慢慢适应这种睡眠规律了。
特别提醒：纠正宝宝黑白颠倒的习惯并不是一两日就能成功的，是需要一定过程的，家长一定要有耐心，同时千万不要抱着不让宝宝白天睡觉，晚上就能睡个好觉的想法，这样反而对宝宝是不利的，会起到适得其反的效果，家长需注意。
