孩子反复生病可以吃维生素C提高抵抗力吗
- 2020-11-18 16:28
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
孩子隔三差五的生病，尤其是最近刚刚入冬，气温骤降的同时，像感冒、肺炎等各种呼吸道疾病的发病率也开始不断攀升。有的家长在药店买药时被告知吃维生素C片能提高抵抗力，这是真的吗？下面一起来看看吧！
吃维生素C能提高抵抗力吗
维生素C作为人体健康的必要元素，是孩子们健康成长所不能缺少的。适量服用维生素C对于提高身体抵抗力是有一定帮助的。因为维生素C具有很好的抗氧化功效，能增加身体的免疫系统，促进吞噬细胞的吞噬，增加吞噬细胞的数量。
同时，维生素C能够促进体内的淋巴细胞生长，且有着很强的抗氧化能力，能够保防止自由基对人体健康产生危害。对于一些特殊情况，如孩子在感冒期间服用维生素C，还可以减轻感冒症状、缩短感冒周期，同时也能缓解药物带来的不良反应。
孩子经常生病可以吃维生素C吗
其实，再怎么说，维生素C毕竟属于药物，给孩子补充维生素C时切记不可盲目，要根据孩子的身体状况适量补充，这样才能让孩子健康成长。因为维生素C作为一种药物，一旦吃了，会影响到胃酸分泌，当胃酸分泌过多，会引起结石出现，本身肾不好的人，出现结石的概率比较高。
再就是当维生素C服用的量增多，会影响到维生素A的排出，造成身体维生素A缺乏，对健康也会造成非常大的影响。与此同时，当人体内无法吸收过多的维生素C的时候，会使人出现腹泻、腹胀、腹痛以及恶心、泛酸等胃部不适症状。
事实上，虽然小孩子容易缺乏维生素C，但是维生素C的来源却非常丰富。平时只要饮食均衡，多给孩子吃些富含维生素C的新鲜的蔬菜跟水果，而且新鲜蔬菜当中的一半应该是绿叶蔬菜，所含的维生素C更丰富，柑橘这类橙色水果的维生素C含量也很高，是完全能够保证人体获取每日所需的维生素C，不必再额外补充。
再就是，除了维生素C之外，其它很多营养素对于机体免疫动能都起着非常重要的作用，提高机体的抗感染能力，比如维生素E、锌、硒、铜、铁等，也是有关免疫力的重要营养元素。
