怀孕期间下肢水肿怎么回事 如何缓解

通常在怀孕期间孕妇或早或晚都会出现下肢水肿的现象,这给孕妇体态上、形态上都带来了一些不便,那到底孕妇下肢水肿是什么原因引起的,怀孕期间下肢水肿是怎么回事呢,如何缓解呢。

孕期水肿怎么回事

随着怀孕周数的增加,有的孕妇水肿的现象也会加剧。在整个孕期中,孕妇的体液会增加6-8升,其中,4-6升是细胞外液,这些液体贮留在组织中会造成孕妇局部水肿。

脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位,甚至脸部也有可能出现轻微肿胀。轻度的肿胀是孕期的正常现象,但是如果伴随高血压及蛋白尿,孕妇就要特别提高警惕,要去医院按时进行产检,排除患有先兆子痫的可能。

怀孕期间下肢水肿要去医院按时进行产检排除患有先兆子痫的可能
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怀孕期间下肢水肿的原因

1、生理性水肿

主要由于子宫压迫引起,增大的子宫压迫从心脏经骨盆到双腿的血管,导致血液和淋巴循环不畅,代谢不良,腿部组织体液淤积,一般多出现在脚踝或者膝盖下方。

通常早晨症状不明显,经过一天的活动后,下午开始,睡觉前逐渐严重。并且一天的不同时间,水肿的部位不同。如果把脚抬高1-2小时,腿部和脚踝的水肿现象就会减轻。且孕妇体重没有暴增,血压在正常范围内,尿液检查没有尿蛋白。

2、病态性水肿

由多种疾病造成,如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等。表现为不仅下肢部位、双手、脸部、腹部等有水肿现象,用手轻按肌肤时,肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等症状。大腿外侧可能有发麻、指尖刺痛的感觉,严重时可能会造成感觉丧失。

如何缓解孕期水肿

1、充分休息

缓解水肿最好的方法莫过于静养,人在静养时心脏、肝脏、肾脏负担会减少,水肿自然会减轻或消失。

2、注意保暖

保暖但不意味着要穿过紧的衣服,必须保证血液循环畅通,气息顺畅。

3、食用低盐餐

怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中孕妇要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。

4、抬高双腿

孕妇在睡前把双腿抬高15-20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能够缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

孕期水肿的恢复时间

产后数日,通过尿频及大量流汗,可将体内过多水分排掉,而排水速率与水肿严重程度成正比。有些孕妇产后脚的大小会恢复,有些则会比原来大些,这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节,以利胎儿从产道娩出,也连带将脚撑大的缘故。

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