生完孩子后怎么做才能避免乳腺炎发生
- 2020-05-07 16:56
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
对于女人来说生宝宝无论是顺产还是剖宫产，生完孩子后身体是非常虚弱的，此时也是很多疾病趁虚而入的最佳时期，比如说产后乳腺炎这种疾病的发病率是非常高的，那么怎么避免乳腺炎发生呢？
怎么避免乳腺炎发生
1、避免乳汁过剩
哺乳期的头两个月是乳腺炎的高发期，需要重点关注。这个阶段的母乳分泌和宝宝的饮奶量没有达成一致的节奏，很容易导致乳汁过剩，如果残留的乳汁没有被及时排出，就会增加堵奶的风险。但哺乳后乳汁的挤出也不用过于彻底和频繁，如果吸得特别彻底，乳房会以为分泌的乳汁不能满足孩子的需要，然后就会“加班加点”地产奶。越来越多的乳汁分泌在有可能诱发乳腺炎的同时，也会给妈妈带来麻烦。
2、让孩子掌握正确的吃奶姿势
通常的做法是让孩子嘴巴含住乳头及大部分乳晕，同时灵活地调整哺乳姿势来顺应孩子的需求，让妈妈和孩子都处在比较舒适的姿势。
3、妈妈的睡觉姿势也需要注意
很多妈妈因为睡觉期间不小心把乳房压到了，进而导致乳腺管不畅诱发乳腺炎。因此，有趴睡习惯的妈妈一定要改过来，乳房较大的妈妈在侧睡的时候也要额外注意。
4、充分休息
夜间睡眠不足，抵抗力低下同样容易引起乳腺炎的发作。休息这件事虽然很难做到，但是妈妈可以在白天孩子睡觉的时候抢一些时间补觉，睡眠的时间挤一挤还是有的。
5、饮食均衡
饮食方面最常见的误区就是吃一些过于油腻的食物，如骨头汤、猪蹄汤等这些传统的所谓“下奶”的食物。实际上它们不但寸乳汁分泌没有帮助，还特别容易造成乳腺管的堵塞，进而诱发乳腺炎，而且妈妈在这种饮食下分泌的乳汁还有造成孩子腹泻和消化不良的风险。妈妈们要科学坐月子，科学面对哺乳期饮食，避免自己和孩子掉入这些“坑”中。
6、尽量穿透气性好的衣服
哺乳期间尽量穿宽松、肥大、透气性好的衣服。尤其内衣不要过紧而且不要带有金属托，其实非哺乳期妈妈也不建议穿带有金属托的内衣。
乳腺炎虽然发病急，通常还会伴随着高热和乳房局部肿胀、化脓等症状，但只要处理得及时、正确，康复起来也是很快的。而且乳腺炎的应对办法中，绝大多数都是不影响哺乳的，所以妈妈们不要有顾虑。发现症状及时就医，越早干预效果越好。
