月经不调怎么用食疗调理
- 2020-10-14 09:56
- 济南齐鲁花园医院妇科
- 妇科
月经是女性每个月必来报道的生理现象，不过我们常遇到月经量少，并且有黑色血块的情况，此时已经在告诉女性朋友，你已经月经不调了，还有的女性本身身体较弱，也会引起月经不调。其实月经不调可以通过食疗调理，那女性朋友知道月经不调怎么食疗调理吗？
月经不调吃什么好：
1、主食及豆类可选择小麦、玉米等及豆制品。
2、蔬菜类可选择油菜、小白菜、芹菜、菜花、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜菇等。
3、水果类可选择苹果、香蕉、梨、甘蔗、桃、李子、杨梅等，需要注意的是，月经期间不要多吃生冷瓜果。
4、肉、蛋、奶类可选择猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋类、奶类等。
月经不调怎么食疗调理呢：
1、金针炖水鱼
材料：水鱼一只、木耳15克、金针菜30克、猪瘦肉200克
制法：金针菜、木耳、猪瘦肉、水鱼洗净，猪瘦肉切块，水鱼切块。然后将全部材料放入人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。
功效：滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
2、黑豆大枣汤
配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克
做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
功效：益气养血，调经止痛，治疗气血虚弱痛经。
3、乌鸡茯苓汤
材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗
制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。 服用：每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。
功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。
简单为大家介绍了月经不调怎么食疗调理的三款美食。女性朋友们一定要爱护自己，虽然偶尔的月经不调不算是大事，但是却伤着身体，食疗调理身体简单见效快，还等什么，赶快行动起来吧！
