吃水果可以缓解女性痛经吗
- 2020-10-10 11:27
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
相信有很多女性朋友都感受过痛经的经历，有的是因为自身导致的，有的则因为是某些妇科疾病引起的，所以应该有针对性的治疗，同时在痛经的时候，可以吃一些食物或者是药物来缓解疼痛感，下面我们就一起来看下，吃水果能缓解痛经吗？
大多数女性痛经，可能是因为体寒引起的，所以如果在经期吃了寒性的东西，就会加重疼痛感，甚至还会出现月经不调的症状，但是只要吃对了水果就能对身体起到好的作用，因为水果中含有丰富的维生素，能够缓解疼痛感，在痛经的时候可以吃一些含有维生素e的水果，比如：猕猴桃、橙子等等，同时栗子、荔枝等水果能够去除体内的寒气，对治疗痛经有一定的帮助。
在经期女性朋友要保持大便畅通，否则就会加重痛经，所以这个时候可以吃一些，香菜、芹菜以及蜂蜜等，可以保持大便畅通，只要经期正确的吃水果，就能缓解痛经的症状，但是不要吃过凉的东西，在吃之前最好用热水烫一烫，在经期不要吃生冷的食物，比如柿子、梨、西瓜、橙子等等。
很多酸性的食物属于性寒的，在经期吃后容易出现血块，不利于经血的流畅，从而就会引起痛经，而这类食物包括醋、泡菜、杨梅、樱桃、芒果等等，在经期大家更不要吃辛辣刺激性的食物，以及含有咖啡因的饮品，只要大家在经前前后注意这些事项的话，相信就能缓解痛经的症状。
对于痛经的女性来说，平时不要穿过紧的裤子，洗澡时不要盆浴，温度较低时不要下水游泳，平时注意保暖自己的子宫，这样就能减少痛经的症状，特别是现在马上就要到冬季了，一定要注意保暖。
以上就是对“吃水果能缓解痛经吗”的介绍，从以上内容介绍可以看出，只要吃对了水果，就能起到缓解女性痛经的作用，在经期前后，大家可以吃一些羊肉、牛肉等，也可以用中药当归、元胡、加上糯米熬粥喝，长期食用对治疗痛经有一定的作用。
