孕中期不自觉的睡觉平躺对胎儿有影响吗

随着孕妇肚子慢慢的增大,孕妇睡觉成了一个难题,平时喜欢平躺睡觉,到了孕中期睡着后就不自觉的又平躺了,会影响胎儿吗,孕中期不自觉的睡觉平躺对胎儿有影响吗。

孕中期不自觉的睡觉平躺对胎儿有影响吗

怀孕早期孕妇是可以平躺着睡的,睡眠姿势是可以随意的,只要不是趴着睡觉,或抱着枕头、布娃娃睡觉等不良的睡姿就没关系。但到了中后期,最好不要选择平躺,会造成孕妇呼吸困难的情况。

由于胎儿的头是向下的,这时候胎儿的心脏是在右侧的,而孕妇的心脏是左侧的,所以在怀孕的中后期的时候,最好还是要左侧着睡,这样会有利于胎儿的发育。尤其是孕妇在快要生的时候一定要注意睡姿才不会影响到胎儿。

孕中期睡觉平躺对胎儿的影响

1、引起大脑缺血

怀孕中期平躺睡觉,会因为子宫的压迫而导致血液循环受到影响,无法让血液更好的在心脏和大脑中回流,这样就会导致孕妇大脑出现缺血和缺氧的情况,长时间的缺血和缺氧,会让孕妇无法更好的休息。

2、子宫对静脉造成压迫

怀孕中期平躺睡觉,会让自己的腹部向上,虽然这样对胎儿不会造成压迫,但是对孕妇有不利的影响。平躺会让子宫对孕妇的下腔静脉造成压迫,对女性的血液循环会造成不利的影响,长时间的平躺还会导致女性的下肢出现静脉曲张的现象。

孕中期如何睡得更舒适

1、采用左侧卧的睡姿

孕中期建议采用左侧卧的睡姿。一方面对于孕妇来说,左侧卧的睡姿可以有效消除疲劳和肌肉紧张的状况,有利于保证孕妇良好的睡眠状况。另一方面,左侧卧不会对孕妇腹部的大血管造成压迫,不会影响到血液回流的状况。

2、选用舒适的床上用品

对于孕中期的孕妇来说,床垫过于柔软并没有好处,不太厚的棉床垫是不错的选择。而枕头也宜选用软硬、高低适度的,从而保证孕妇良好的睡眠状态。


Top