胃下垂可能与节食减肥有关

日常生活中很多女性为了保持好身材,会采用各种方法来减肥,有时候一些很极端的方法都不会放弃,如节食减肥,而节食减肥会给人体造成很多的危害,比如胃下垂、营养不良、记忆力减退、骨质疏松等。节食减肥有这么多的危害,还少应该量力而行啊。身材固然重要的,但更重要的是身体健康,拥有健康的体魄才能够拥有好的身材。

节食减肥有哪些危害

1、造成胃下垂

通过节食来减肥的女性朋友,经常会出现食欲不振、胀痛、胀气等症状,其实这都有可能是胃下垂的征兆。通常过度节食加肥的话,胃下垂明显者会出现腹部不适,有饱胀感、重坠感等,这种感觉在饭后站立时或是劳累的时候会明显加重。此外,胃下垂还会伴随肝、肾结肠等内脏下垂的现象。

2、营养不良

通常,女性通过节食来减肥的话,就只是吃些水果当正餐,不吃其他东西。这样是非常不好的,虽然能够看到减肥效果,但是对身体健康的影响也是极大的。人们平常吃的肉类和主食,是为人体提供脂肪、蛋白质、和碳水化合物等营养成分的来源。如果只吃水果的话,会造成这些物质严重缺失,从而造成营养不良,还有可能会引起缺血现象。

3、使记忆力减退

脑力工作的主要动力还是来源于人体所吸收的脂肪,它能够刺激大脑,加速大脑处理信息的能力,增强人的记忆力。节食减肥的女性,脂肪摄入量不足,就会导致机体营养的匮乏,从而使得脑细胞严重受损,人的记忆力不但不会增强,反而还会有减退的迹象,越来越健忘。

4、骨质疏松

一般来说水果中所含的钙质比较少,通过节食来减肥的女性,很容易就会导致骨质疏松。此外,水果和蔬菜几乎不含有脂肪,这样也会导致人体内的激素分泌紊乱,从而影响了钙与骨的结合,也容易出现骨质疏松。

5、多种维生素不足

通过节食来减肥,很容易造成人体的多种维生素不足。人体如果缺乏维生素A的话 ,会容易引起肠胃以及泌尿系统的感染,严重的话会影响生殖系统。缺乏维生素B的话,也会降低碳水化合物以及脂肪的代谢,容易使人肥胖。而且缺乏维生素还会使身体排毒功能出现障碍,导致人体抵抗力下降。

6、容易反弹

当节食减肥到达一定的程度之后,就进入瓶颈,很难再减了。通常这个时候会恢复正常的饮食,也是最容易反弹的时候。因为脂肪细胞被长时间的抑制,就像是弹簧一样恢复了原来的弹性,从而就会加速成长,表现出来的就是减肥反弹了。

既然节食减肥有这么多的危害,所以还是量力而行吧。其实,调整生活方式才是健康的减肥方法。合理控制饮食,保持良好的作息习惯,经常进行锻炼,并长期坚持下去,很快就能够达到减肥的效果的。


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