高血压患者可以喝茶吗

在我国,茶代表着一种文化,有许多的中老年人喜欢喝茶养生,因为茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。许多高血压患者会选择喝茶来控制高血压,但是你知道吗?高血压患者喝茶也是有很多禁忌的。那高血压患者可以喝茶吗?红茶和绿茶哪个更合适?

高血压患者可以喝茶吗

流行病学调查显示,饮茶是一个不容忽视的血压升高的因素。研究表明,饮茶人群的收缩压和舒张压平均值,都显著高于不饮茶人群。茶就像咖啡一样,茶碱和咖啡因都有一定的加快心率和升高血压的一个作用,如果高血压病人长期喝茶一方面会降低该血压药物的一个疗效,另一方面对血压的升高也会有一定作用。生活中有些人饮茶后有头痛头晕的反应,可能就是血压升高所导致的。

由此可见,饮茶与吸烟、饮酒和饮咖啡一样,是引起血压升高不可忽视的因素,尤其是饮茶量较大的茶区人群对此更应引起重视。那么,高血压患者是不是就不能喝茶了呢?实际上,高血压患者是可以饮茶的,有一些甚至对于降压很有功效。

茶中包含有多种成分,主要包括茶多酚、氨基酸、咖啡碱、茶多糖、茶黄素、皂苷等。里面的许多成分不仅具有抗氧化作用,还能对高血压、高血脂和高血糖有良好的预防控制作用。如茶叶中的氨基酸主要为茶氨酸、谷氨酸和精氨酸,而茶氨酸具有降压和增强免疫等功效。有研究发现茶多酚可清除高血压患者体内的氧自由基,改善血液循环,有助于降低患者血压。

红茶和绿茶哪个更适合高血压患者

红茶和绿茶都是世界上产量较大的茶类。但两种茶的制作工艺并不完全相同,绿茶的加工一般经过杀青、揉捻、干燥等,不需要发酵,所以属非发酵茶。红茶则需要经过揉捻、发酵和干燥制成,所以属于全发酵茶。

有对红茶和绿茶里成分进行分子水平检测的研究发现,绿茶中的茶多酚和茶氨酸平均含量比红茶高,而咖啡碱的平均含量则相对较低,所以从这个角度分析的话,绿茶是更加适合血压高的人喝。

绿茶中所含的儿茶素,对血管紧张素转换酶的活性有较强的抑制作用,促使舒缓激肽分泌较多,避免血管收缩引起血压上升。其所含的氨茶碱具有扩张血管的作用,有利于血压的稳定。另外绿茶中含有的茶多酚、维生素C,有降血脂、抗凝血和促进纤维蛋白溶解的作用,扩张冠状动脉,提高心功能。

但是,需要特别注意的是,不宜饮浓茶。因为浓茶中的咖啡碱兴奋中枢神经,使人兴奋失眠,心率加快、心脏负担加重,不利于休息,对高血压病人不利。

另外,高血压患者喝茶要控制好量。因为大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。老人心脏功能较差,特别是有冠心病肺心病、高血压的老年人,喝茶多,会产生胸闷、心悸等不适症状。另外,大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃不好的老人尤其要注意。

高血压患者还可以喝那些茶

1、菊花茶

菊花具有疏风散热、平肝明目的功效,饮用菊花茶能够帮助高血压患者有效缓解头晕头痛、心烦失眠等症状。高血压患者如患有风热感冒,也可适量使用菊花,菊花是辛凉解表的常用药材,常用于外感风热、身重头痛、畏寒等感冒初期症状,还有显著的解热作用。但是怕冷、手脚发凉、脾胃虚弱等虚寒体质者及容易腹泻者不宜经常饮用菊花茶。

2、决明子茶

决明子的乙醇提取物可使自发遗传性高血压患者收缩压、舒张压均明显降低,尤其对于伴有烦躁、爱发火、头痛眩晕等症状的肝阳上亢型高血压患者,有明显的降压作用。而且决明子含有大黄素、大黄酚等有机成分,有助于排除胃肠积滞,因此适合高血压兼有便秘者服用。不过长期服用可能引起肠道病变,服用时应注意用量和服用时间。

温馨提示:高血压患者朋友除了喝茶以外,需要特别注意规范治疗重要性,一定要在专科医生通常是心内科医生的指导下,必要时需要每日服用降压药物,不可自行停药,同时要监测血压水平。另外,健康的生活方式也是必不可少的,例如低盐低脂饮食,适当运动,良好的作息习惯,避免情绪激动等。


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