生活中伤肾的八大恶习
- 2020-10-09 10:39
- 济南齐鲁花园医院
- 尹医生
肾脏对人体的意义是很大的，人体中的毒素主要是通过肾脏排出的，肾脏的好坏直接决定身体健康的好坏。而在生活中许多不良的生活习惯对肾脏的伤害是很大的，那在生活中究竟有哪些伤肾的恶习呢？下面我们就一起来了解下。
①、憋尿：在生活中许多人都有憋尿的习惯，尤其是白领工作人员，常常因为工作的原因长时间处于憋尿状态。医生指出，长时间的憋尿会造成尿路感染及诱发肾盂肾炎。炎症还会反复发作，久治不愈。
②、饮水过少：人体的水分一旦摄入不足，尿量也会随之减少，久而久之尿液中的废物及毒素就会增加，从而就会诱发一系列疾病，如肾结石、肾积水等。
③、乱服药：止痛及消炎类药物很容易造成肾功能损伤，因此不能长时间服用此类药物，如：止痛片、消炎痛、阿司匹林等药物。
④、摄入盐量过多：大家都知道过度食盐很容易引发高血压，而高血压会导致肾脏不能维持正常的血液供应，因此就会诱发肾脏疾病。所以，在生活中一定要把握好盐量的摄入量。
⑤、过度服用中药：中药虽然对身体无副作用的，但是有些中药还是会伤害肾脏的，如木防己、天仙藤、马钱子、苦丁茶、巴豆、生草乌、苍耳子、雷公藤、苦楝皮、广防己、马兜铃等。其中雷公藤对肾脏的损伤是最严重的。
⑥、食用松软面包：有人就产生好奇了，为什么吃面包也会吃出肾病呢？原因就是因为面包中含有一种食品添加剂，叫做溴酸钾，吃起来会让人觉得口感柔软，食用过量就会对中枢神经产生一定的伤害，然后累及到肾脏。
⑦、酒后饮用浓茶：在生活中很多人都说酒后喝茶能起到解酒的作用，其实这种说法是错误的。不但起不到解酒的作用，反而还会伤及肾脏，因为茶叶中含有一种叫茶碱的物质，能够影响肾脏利尿的作用。而刚喝完酒后体内的酒精还没得到分解及排泄，因此，肾脏受到乙醇的刺激后，对肾功能的影响是很大的。
⑧、暴饮暴食：随着生活水平的升高，在外聚餐的机会也是越来越多，过多的“山珍海味”都可以享受到，而体内的废物大多是被肾脏排出的，而过度的饮食则会增加肾功能的负担。
