长期服用蛋白粉当心引发肾衰竭

蛋白粉作为一种营养补充剂,是很多人走亲访友、看望老人的首选礼品,尤其是对于热衷于健身的朋友来说,蛋白粉更是必不可少,在健身圈甚至还流传着这样一句话,“七分吃,三分练”,更是让健身人士在服用蛋白粉上面狠下功夫,只是为了加速练成健美的身材。但是网上有报道说长期服用蛋白粉会引发肾衰竭,这是真的吗?

正常饮食就能满足所需蛋白质

对于很多人盲目的额外补充蛋白质的这种现象,济南齐鲁花园医院花园医院医生表示,除了节食减肥或者吃素的朋友,健康人一般都是不缺乏蛋白质的,靠日常的饮食就足以满足日常的蛋白质需求。

但是,现在的人们越来越重视生活的质量,“高营养、高品质”也越来越受到人们的重视。而蛋白质则是我们人体不可或缺的一种元素,一旦人体缺乏蛋白质,就会处于发育迟缓、身体瘦弱、贫血乏力等亚健康的状态。所以,人们越来越重视蛋白质的摄入。

长期服用蛋白粉当心引发肾衰竭

蛋白质虽然是我们身体必不可少的营养元素,适量的蛋白质才能够保证机体细胞正常的运作,但是,过量的服用蛋白质却是会对身体的健康产生不利的影响。蛋白质在体内被代谢分解成氨基酸,但是氨基酸并不会像脂肪那样在体内可以储存。过量的蛋白质而是会经由肾脏随尿液一起排出体外,如果肾脏长期处于高蛋白的状态,就会使得肾脏一直高负荷。从而加速肾脏的老化和损害,导致肾功能的下降,严重的甚至还会导致肾衰竭,最终导致尿毒症。

另外,如果长期依靠蛋白粉来维持机体活力的话,久而久之,就会使得抵抗力和肠胃功能都出现不同程度的下降,尤其是对于婴幼儿儿童来说,身体正是出于生长发育的关键时期,肠胃正是需要锻炼。如果此时通过蛋白粉来维持机体能力供给的话,蛋白质中的磷就会影响到钙的吸收,从而损害骨骼的健康。除此之外,过量的食用蛋白粉反而还会引发心脑血管疾病。

如何健康服用蛋白粉

专家建议,住院的病人如果患有低蛋白血症,可以适当的服用蛋白粉,但一定要在医生的指导下进行,切勿私自服用。真正急需高蛋白营养品的,是那些患有消耗性疾病的病人,刚刚经历了手术的病人,胃口不好的病人,刚分娩消耗大量能量的产妇等,但是对于那些肝肾功能异常、高血压痛风等容易导致肾功能损伤的人群来说,盲目的补充蛋白粉,反而会加重肝肾的负担。


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