少吃含有果浆的零食可以预防糖尿病
- 2020-10-09 10:59
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
作为一种制作成为低廉且有口感良好的甜味剂，果浆成为各种饼干、碳酸饮料、果汁饮料、冰淇淋、酸奶、各类冷冻食品饮品的重要组成部分之一。而据英国最新的研究显示，果浆的食用量越高，越容易的糖尿病。
2型糖尿病就是由不良的饮食习惯造成的，果浆较多的食品对人的身体健康危害极大，因为这种东西让人吃了之后没有饱腹感，非常容易多吃，很容易造成肥胖，增加了糖尿病的患病风险。
据调查显示，目前儿童糖尿病已经占了全部糖尿病人的5%，而且这些人大部分不是先天型的1型糖尿病，而是后天的2型糖尿病，这是一个十分危险的信号。
所以我们应该树立正常的饮食生活习惯，少吃含糖零食，少喝碳酸饮料，多运动，建立的健康的生活方式，尤其是青少年更应该尽量少吃或者不吃含有大量果浆的食物，这些食物使血糖大量上升，使青少年越来越肥胖，很容易患上糖尿病。
为了预防糖尿病，我们最好的做法就是，少吃零食，少喝饮料，养成喝白开水的好习惯。
