糖友空腹运动可能会引发高血糖

空腹做运动对身体好吗?空腹做运动一直是饱受争议的话题,有的人认为可以空腹做运动,可以帮助减肥,有的人认为空腹做运动比较伤身体。经研究发现,糖尿病患者最好不要空腹做运动,因为会引发高血糖,从而加速病情的发展。

糖尿病患者空腹做运动对身体好吗

有一些糖尿病患者觉得,晨起做运动能够很多的控制好血糖,经常锻炼一下是没有错,但一定不要空腹做晨练。糖友的体质与常人有异,在空腹做运动时,血糖的含量不仅降低反而会升高。晨起时,升高血糖的机制处于高峰,运动时会刺激交感神经,从而使激素水平升高,也会导致血糖升高,从而引发高血糖。

你以为仅仅是引发高血糖吗,并不是的,如果空腹做运动的时候,血糖就已经比较高的话,那么在运动的过程中,机体组织就会对葡萄糖进行利用,有可能会超过神经或体液因素的影响,从而使得血糖下降,引起低血糖,对于糖尿病患者来说,即使出现高血糖也不要出现低血糖。

空腹做运动对身体好吗?做运动锻炼身体本来是一件健康的事,主要的目的是用来强身健体,适当的运动锻炼一下,不仅能够增加自己的心肺功能,还能增强自身抵抗免疫力,减少疾病来报到的机率。并且适当的减肥还能帮助我们来减肥。

可当我们空腹做运动的时候,还能达到我们想要的效果吗?有的人可能会说,我经常这样做,没有什么事,但有的人会出现头晕、眼花等症状。空腹锻炼身体,没有营养物质供给,在一定程度上会加重胃部的负担,对心血管也不好,对老年人来说,严重的还可能会猝死。

以上就是对空腹做运动对身体好吗的介绍。如果你感觉空腹运动对自己没有影响或者时能锻炼身体,那就继续做,如果你有头昏、恶心等症状时,建议在运动前吃些东西垫一下,最好是喝杯牛奶或者白开水。


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