夏季吃饭后可以吃冰棍吗

说起冰棍,想必在夏季的时候家家户户的冰箱里都会存满各种各样的冰棍,特别是年轻人经常在饭后不一会就从冰箱里拿出一根来吃,吃了后瞬间会感觉神清气爽的。那么,饭后可以吃冰棍吗?

饭后可以吃冰棍吗

医生指出,实际上,这种做法对身体是非常不利的,无论是在饭前还是饭后,都不宜立即吃冷饮。那么这是为什么呢?

济南齐鲁花园医院医生指出,如果说在饭前吃冰棍类的冷饮,就会导致胃肠内的毛细血管收到强烈刺激而出现收缩的的情况发生,继而就会对消化腺的分泌产生影响。除此外,大家对冷饮中的成分可能不是很了解,冷饮中含有大量的蔗糖、牛奶就淀粉等,可导致血糖升高,降低食欲。那么,很多人就会觉得,我在饭后吃总可以吧,这样就不会对食欲产生影响了吧?

饭前吃冰棍可以吗

对此,医生表示,饭后如果立即吃冷饮的话可能对食欲不会造成很大的影响,但是对却会导致正在扩张的胃部血管出现收缩的情况,继而会影响饭后食物正常的消化过程。

除此外,还会因为冷刺激而导致肠蠕动速度加快的情况发生,所进食的营养物质在未充分吸收就已经被排除体外了,长时间下去,身体营养就会跟不上。所以这也是不建议幼儿及儿童吃冷饮的原因,否则会导致营养不良的情况发生。

如果说一定要吃冷饮,建议在饭前1小时或者饭后1小时再吃,但是一定要控制住食用量,不宜过多,少量即可。

如果说一定要吃冷饮建议在饭前1小时或者饭后1小时再吃

哪些人不宜吃冰棍

1、孕妇

大家都知道在孕期需要忌口的东西有很多,其中冰棍类冷饮就是其中一种。这主要是因为像冰棍和冰激凌中所含的成分不利于胎儿成长。像水、乳、脂、糖及食品添加剂,虽然这些成分在一定量上不会影响胎儿,但是最好还是不要吃。除此外,还有一点重要的原因,就是女性在孕期体内的消化液和消化酶分泌会出现减少的情况,所以说肠胃蠕动本来就很慢,如果再吃像冰棍及冰激凌类的冷饮,那么就会导致胃肠血管突然收缩,出现腹痛、腹泻等症状。

2、糖尿病

因为冰激凌属于高糖类食品,一旦进食在短时间内就会导致血糖升高,所以说对于糖尿病患者而言,是不能吃冰棍及冰激凌的。还有就是有些冰激凌是不含糖,所含的成分有山梨糖醇、麦芽糖醇等甜味剂,所以糖尿病患者一旦进食其代谢不受胰岛素控制。

3、经期女性

经期是不能食用冰淇淋的,主要是因为经期食用冷的食物会影响到月经的正常,所以建议女性朋友在经期的时候尽量不要是冰淇淋。

4、婴儿

婴儿胃肠娇嫩,避免冰品。婴幼儿:「纯肠之体」偏好冷食,但肠胃娇嫩,若食冰冷,会影响正常胃液分泌和消化,并降低抵抗能力,故四至六个月大的婴儿影避免食冰冷之食。 

5、体寒者

体寒不能吃雪糕,体寒的人容易怕冷,冬天手脚冰凉,脾胃虚寒,稍微吃点冷饮就拉肚子,平时小肚子凉,月经不调,容易痛经。

特别提醒:冰棍和冰激凌类冷饮虽口感好,但是对身体健康的好处却不大,所以说,在夏季可别因为一时的贪嘴而伤害到自己的身体健康。


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