第一道茶不能喝

    中国人开门七件事——柴、米、油、盐、酱、醋、茶,可见喝茶在日常生活中扮演的角色有多重要!多项研究也证明,茶叶中含有的蛋白质、维生素等多种营养成分,不仅能强身健体,还能调节心情。然而,喝茶也很有讲究,第一道茶最好不要喝。

  第一道茶在中国的茶文化中被称为“洗茶”,具有“除尘、醒茶、润茶”之功效,方法是用沸水冲注茶叶,轻轻摇动几次后,立即倒去茶水。

    中国茶叶学会理事刘仲华指出,鲜茶采摘下来后经过釜炒、揉捻、烘焙、筛拣等工序,会夹杂一些茶灰和尘土,而像乌龙茶、绿茶在加工过程中,就很容易出现铅、铜等化学元素过量的问题,而茉莉花茶等花茶容易出现农药残留量超标的现象。“洗茶”能除去部分易溶于热水的农残物和重金属,特别是沸水冲饮的方式可以大大降低铅的摄入量。

  从口感上来说,“洗茶”有利于茶叶的舒展和茶汁的浸出,使饮用者可以很快感觉到茶叶的香气。茶多酚、氨基酸等多种对人体健康有益的物质也会在这个过程中溶出,对于普洱茶、乌龙茶这样的功夫茶来说,更是如此。

     此外,茶叶还具有较强的吸湿性,储存过久的茶叶会吸入潮气影响口感,而“洗茶”就可去除茶叶的阴湿之气。

  需要注意的是,洗茶的水要很快倒掉,实验证明,茶的有益成分在冲泡后的三秒就开始浸出,如果缓慢倒掉茶水,营养成分就会大量损失。

    洗茶结束后,迅速倒入沸水,泡上四五分钟,即可“逼”出茶的精华。苏格兰研究发现,浸泡五分钟可以充分发挥茶叶的功效,人体饮用泡过五分钟的茶水,血液抗氧化物水平比饮用只泡一分钟的茶水的人高出60%。

    此外,冲泡茶叶最好用纯净水,有一项实验显示,分别用自来水和纯净水冲泡茶叶,结果表明,铅和农残物质在自来水中的溶解度较低,而在纯净水中,茶叶铅溶解量有所增加。


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