夏天习惯穿人字拖对健康有什么影响吗

在炎热的夏天,人们都喜欢清清爽爽的打扮,人字拖也成为夏天的标配,不得不说它穿起来方便快捷,不管男生还是女生,人字拖都照常很受欢迎,但是长期穿人字拖是否会对人的身体健康造成一定的影响呢?

夏天习惯穿人字拖对健康有什么影响吗

1、造成小腿和足部的慢性损伤

穿“人字拖”时,脚趾要用力抓紧鞋的内部,会增加脚趾的受力,身体的重心会自然向前倾,增加足背和踝关节所承受的压力,容易导致足部、小腿肌肉损伤和足底筋膜炎,也可能会造成髋关节和腰部的疼痛。

2、引起“内八字”

穿“人字拖”走路的时候,由于拖鞋行走时足部不够稳定,人们常会下意识地改变自己的步态,如:步子变小,频率加快,踝关节向内侧扭转来“巴”住鞋子,以弥补“人字拖”的不足。时间长了,就会出现走路时足尖相对,足底朝外的“内八字”,甚至会引起膝关节和腰椎的疼痛。但也有专家认为,这种说法有些牵强。

3、足背容易受伤

“人字拖”由于足背是暴露在外的,对足背没有保护作用,在行走的过程中,遇到尖锐的物品时,容易发生足背的切割伤、刺伤和擦伤。走路碰撞到台阶或石块的时候,容易发生脚趾和趾甲的损伤。

4、容易发生跌倒

如果穿的是软底的“人字拖”,在行走的过程中,如果遇到不平的路面,“人字拖”的前端就有可能发生折叠发引起摔跤,引发身体的损伤。

5、不能给予双脚拱形支撑

人字拖的鞋底是海绵质地,虽然看起来可能十分柔软舒适,但你的脚掌最终会过度向下(陷进里面),尤其是你的双脚并没有其他拱形支撑。这可能会导致你后脚跟,足弓和脚趾的疼痛。

同时,穿着薄底鞋走路,足部几乎是直接接触地面,既不能切合足弓的弧度,又无法给足部足够的缓冲,时间长了,就可能导致足跟,足弓和足趾的慢性损伤而引起疼痛。

6、导致生茧和脚后跟皲裂

鞋子对脚掌后部的不断拍打,会让你的皮肤变硬,因为你的双脚暴露在空气中,皮肤还会变的干燥。如果它变得太干,干硬的皮肤就会开裂、流血,这一定是非常痛苦的。

7、造成髋关节和腰部的疼痛

在穿人字拖的时候,你往往会不自觉地改变你的步态,频率变快、步子变小,这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。

当然,我们并不是说一定要完全摒弃人字拖,因为在某些场合(比如沙滩、游泳池)穿人字拖是非常方便的,但一定要注意不要穿太长时间。同时选购人字拖时,应挑选带有足跟,拥有一定弧度,能让你的双脚更加稳定的款式。

8、让跟腱拉紧,甚至脚骨受伤

如果你习惯穿高跟鞋,人字拖最终可能会让小腿肌肉过度拉伸。人的脚骨通常比较粗短,并不容易受伤,但脚底前三分之一的部位有一排较为细长的趾骨,并没有那么“坚强”。人字拖缺乏保护脚趾的作用,大大增加了脚弓及其周围韧带组织所承受的压力,除了引发炎症之外,严重的还会导致趾骨压力性骨折。

9、对脚踝没有支撑

在夏天,因为人们对人字拖的钟爱,扭伤脚踝变得很普遍。而且穿着薄底人字拖的时候,身体重心会不自觉地向前倾,大大增加脚踝所承受的压力,容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎,长此以往,脚踝与膝盖的骨头之间的软骨组织也会因此而退化,导致骨质增生甚至骨刺的出现。


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