哺乳期吃鸡精会真会导致宝宝缺锌吗

像味精和鸡精这种调味品在生活中是很常见的,家家户户的厨房里都会有,特别是在煲汤的时候也是必放,其功能效果可起到提鲜的效果。但是在医学方面来讲,人体如果摄入过多的味精及鸡精就会对身体健康产生一定的伤害,尤其是处于特殊时期的人群更应该注意,比如像哺乳期女性。有人说哺乳期如果吃这些调味品就会影响宝宝的锌摄入,那真是这样吗?哺乳期吃鸡精真会让宝宝缺锌吗?

哺乳期吃鸡精真会让宝宝缺锌吗

哺乳期妈妈如果在日常饮食里食用过多味精(鸡精和味精影响相似),味精中大量的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内,与宝宝血液中的锌发生特异性结合,形成不能被身体吸收的锌化合物并随尿排出,导致宝宝缺锌的情况发生。

宝宝缺锌不仅会出现味觉差及厌食的情况发生,而且先天性体质较虚弱的宝宝还看呢过有智力减退,发育迟缓以及性晚熟等不良后遗症。

过量的谷氨酸钠摄入对较小的宝宝影响越大,尤其是1-2周的宝宝,这时宝宝各方面都不成熟,最容易受到伤害。

由上文可见,哺乳期是不能进食鸡精和味精的,那孕期可以吗? 

医生对此指出,不建议准妈妈进食鸡精类的调味品,其主要原因是因为,在怀孕的过程中,胎宝宝的营养成分是孕妈根据胎儿脐带出示的。如果准妈妈进食过多的味精和鸡精,其味精中的谷氨酸钠就会影响孕妇对锌的消化和吸收,从而也就会导致胎宝宝缺锌的情况发生,不仅如此,还会影响宝宝的营养成分,导致智力发育受到很大的影响,也可以说身心健康的生长发育都会受到严重的威胁,因此,是不建议准妈妈在孕期吃味精和鸡精的。

最后建议母乳喂养的妈妈,至少在产后3个月内应少吃或不吃味精以及鸡精。可以尝试往菜里加点香菇碎,或加一两勺自家熬的鸡汤或骨头汤等方法来提升食物的鲜味,从而起到增加食欲的效果。


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