炎炎夏日人体流汗多 小心汗斑

• 2020-10-09 09:33
• 济南齐鲁花园医院
• 皮肤科

夏天天气比较炎热，人们处于高温的环境中，会通过流汗来进行机体的散热。但是，与此同时，很多肌肤问题也随之而来。夏天是真菌感染类皮肤病高发的季节，其中一种被称为汗斑的皮肤病让很多人都受到困扰。那什么是汗斑？在夏天又应该如何预防呢？

什么是汗斑？

汗斑，医学上称之为花斑癣，是一种慢性、非炎性的皮肤浅表真菌感染。其临床上主要表现为圆形或黄豆般大小的不规则斑点，并且会随着病情的发展，逐渐增大到指甲盖大小，皮肤呈现处淡白色或褐色。在斑点的表面有不明显的非常细小的粒状鳞屑，用手很容易刮下来。但是随着病情的发展，皮疹会增加、增多，并且向周围逐渐的扩展，渐渐的会互相融合成片状。

一般情况下，汗斑多发生于身体容易出现的部位，这是因为出汗多的部位，皮肤分泌的油脂就比较多，就会为致病菌提供滋生的环境。多发生于颈、上胸、背与腰等部位，被感染后出现白色或棕色斑片，但是由于皮损的部位是不能晒黑的，所以肤色较黑的患者会表现出白色的斑片，而偏白的患者会表现出深色的斑片。

汗斑虽然可以在短时间内治愈，但是汗斑造成的色斑却需要长达半年以上的时间来恢复，有的甚至需要数年才能恢复。所以汗斑一定要重视预防，保持皮肤的干燥清洁，避免汗斑的发生。

在生活中应该如何预防汗斑？

1、注意皮肤的清洁卫生

在平时的生活中，一定要注意保持个人的清洁卫生，做到勤洗澡，勤换内衣裤。在劳动或运动大量出汗以后，一定要及时的洗澡和换衣服，用温热水洗浴洗掉皮肤表面残留的汗液，可以很好的保证皮肤的清洁。

2、预防汗腺疲劳

虽然出汗对于人体的健康有着一定的益处，但是出汗量必须要适量，过量的出汗反而不利于自己的身体健康。在夏天尽量的减少出汗，降低出汗的速度，避免汗腺疲劳。同时要加强自身的营养，多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果，并保证每天足够的盐分摄取。

3、让汗液自然蒸发

在炎热的夏季，出汗是人们唯一散热的方式，在不影响正常活动的前提下，可以不着急擦去皮肤表面的汗液。应该尽量让汗液自然的增发，不仅可以达到散热的目的，同时还可以减少汗量。

4、忌食辛热刺激性食物

在平时的饮食中，一定要注意避免辛辣刺激性食物的摄入，以免加重皮损。同时还需要减少甜食及脂肪类食物的食用量，以免使皮脂的分泌增加而使病情加重。