长期服药别忘及时补营养

    药物的种类很多,在对症治疗疾病的同时,一些药物还会带来营养性副作用,但由于很多患者甚至医师没有给予足够的重视,导致服用药物的患者营养越来越缺乏。专家因此指出,长期服用抗生素、激素类药物、避孕药、利尿剂等很容易导致营养缺失,为了预防这种情况出现,除了应按照医生指导规范用药外,还应通过食物及时补充所缺失的营养素,并定期体检,对症治疗。

    常服避孕药应多补维生素

    避孕药被很多育龄妇女当做常规避孕手段,但长期服用避孕药很容易导致叶酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素C缺乏,维生素A和维生素K的血浆水平异常,血浆锌水平的下降以及小肠对钙和铜吸收能力的异常增加,服用者会因此出现抑郁、乏力、记忆力减退、口角炎、脂溢性皮炎、感冒骨质疏松等不良状况。

    为了避免上述情况的发生,长期服用避孕药的女性日常饮食应当注意:一是多吃些麦芽、谷类、豆类、花生、糙米等,及时补充维生素B12;二是多进食动物内脏、瘦肉、鱼类、乳品、紫菜、南瓜,及时补充维生素B6和维生素B2;三是多食用新鲜蔬菜、水果、豆制品以及牛奶,及时补充维生素C,预防骨质流失,避免出现骨质疏松的可能。

    另外,一旦发现自己因长期服用避孕药而导致各类维生素缺乏时,应及时改用其他避孕措施。

    服抗生素时不妨每天喝杯酸奶

    四环素、卡那霉素、多黏菌素、新霉素等抗生素在杀死人体内病菌的同时,长期服用会使人体内菌群失调、引发慢性腹泻,患者粪便中的钠、钾、钙、脂肪、氮等营养元素排泄增加,从而导致营养不良综合征。

    服用抗生素时应尽量减少服用周期,服用一段时间后要及时更换药物。必要时患者可以口服含歧化酶类的药物,以维持胃肠黏膜功能。日常饮食中不妨每天喝杯富含乳酸菌素的酸奶。

    吃利尿药应对症补充含钾食品

    服用利尿剂一般会加速人体内钙的流失,高效和中效利尿剂会导致人体内钠、氯、钾排泄增加,而低效利尿剂会导致人体内钠、氯排泄增加以及钾的排泄减少。

    如果长期服用利尿类药物后出现钾缺乏,除了应口服氯化钾补充外,不妨多吃些香蕉、菠菜、蘑菇等新鲜的蔬菜水果,日常饮食中还应多喝牛奶,多吃虾皮、豆制品等。

    常服阿司匹林多吃维生素K类食品

    作为解热镇痛类药物,阿司匹林的服用量一般每天都在6克以上,如果长期服用的话很可能引起维生素K缺乏,造成凝血功能障碍。陈金秀建议,感冒药和解热镇痛药中大多含有阿司匹林,服用时要严格遵照医嘱。日常饮食中,不妨多吃些富含维生素K的食品。

    需要提醒的是,很多心脑血管疾病患者也长期服用阿司匹林,但一般每天服用量不超过100毫克,除了可能导致维生素K缺乏外,其他的副作用很小,患者不必过于担心。

    温馨提醒:长期服用药物最好定期体检

    除了上述药物外,治疗便秘的药物、口服降血脂药、口服降糖药等都会引起营养异常,但很多服用者都不了解药物的这一副作用。因此提醒大家,长期服用药物时要定期进行抽血检查和其他对应检查,发现异常及时治疗。因此,长期服用某种药物时,一定要认真咨询药师该药物可能带来的营养性副作用,好通过饮食及时补充缺失的营养。


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