经后补血和美白肌肤的四款药膳
- 2020-10-07 10:43
- 济南齐鲁花园医院
- 黄医生
其实女性一直在为自己的肌肤所忙碌着，会购买各种昂贵的各种效果的护肤品，会去美容院做护理，不管自己的肌肤多好，但还是想更进一步，女性们为了美白肌肤也是很拼的，不过想要美白肌肤还是要从根本上着手。有些女性的经期比较长或者是流量比较大，不过女性每月一次的生理期来临时，都应该要做好经后补血的准备。
小编在这里为女性朋友推荐四款经后补血和美白肌肤的药膳，赶紧get一下：
1、桃仁百合燕麦粥
经后补血和美白肌肤的药膳之桃仁百合燕麦粥。制作方法也很简单，首先要准备好所需的食材：15克的桃仁、50克的燕麦还有30克的百合。然后将核桃炒熟，等凉了再磨成粉，再跟燕麦片、百合一起煮熟熬成粥即可，依据个人口味，可以加点糖。长期食用桃仁百合燕麦粥，能够达到养阴活血的功效。配方是一个人的量，多人食用添加食材即可。
2、菊花猪肝汤
经后补血和美白肌肤的药膳之菊花猪肝汤。准备好500克的猪肝、1000克的清汤、3个鸡蛋、10克的鲜菊花及调味料备用，将猪肝清净后，把里面的筋膜等除去，可以用刀背或其他工具咋成泥状，然后加入适量的清汤、鸡蛋清、料酒等，搅拌均匀之后蒸熟。蒸熟之后再将其余的清汤和调味品混合烧开，倒进呈猪肝的容器即可。
菊花本身就具有散风清热、平肝明目、调理血脉等功效。菊花与猪肝搭配成汤菜，能够达到滋养肝血、养颜明目的作用。
3、红花山楂糕
经后补血和美白肌肤的药膳之红花山楂糕。首先准备好所需的食材：15克的红花、500克的山楂、500克的冰糖。将红花加水进行煮汤，煮好之后要进行过滤取汤汁；山楂洗净去核，然后加入冰糖，一起煮烂，之后在加入之前过滤好的红花汁水，等到冷却之后，切成块，就可以食用了。红花山楂糕具有 活血生津的功效。
4、桑椹红花饮
经后补血和美白肌肤的药膳之桑椹红花饮。其制作方法也是相当的简单，所准备的材料只有20克的桑葚子、10克的红花即可。首先要将桑葚子还有红花清洗干净备用，然后加入适量的清水，煮出一碗水即可，然后过滤饮用汁水。桑椹红花饮具有活血化瘀之功效，建议每天都要煎煮一剂，最好是趁热饮用，一剂在一天内可分多次饮用。
经后补血和美白肌肤的四大药膳，你现在知道了吗。
