三伏天喝热水真的能逼出体内寒气吗

眼下六月即将结束,三伏天也就即将到来。之前在网络上流传着很多关于三伏天如何正确养生的说法,其中有着这样一种冬病夏治的方法,就是:三伏天不要吃冰冷的东西,只能喝热水,要不然到了冬天的时候,手脚就会冰凉的。如果在三伏天坚持喝热水,就可以将体内积聚多年的寒气全部逼出来。那这种说法正确吗?有没有科学依据呢?下面我们就一起去了解一下。

三伏天喝热水真的能逼出体内寒气吗?

济南齐鲁花园医院医生表示,关于“三伏天喝热水可以逼出体内的寒气”的说法,是没有科学依据的。在夏天多喝热水,少吃冷饮的养生方法本身是非常不错的,但是能逼出体内的寒气的理论,不管是在中医还是西医,都是没有相应的记载的。夏季养生的重点是强调顺时而养,养护体内阳气,而不是将寒气逼出去。将寒气逼出体外,并不是说多喝热水、不吃冷饮就能轻松完成的。

那应该如何正确的逼出体内的寒气呢?

济南齐鲁花园医院专家建议,逼出体内寒气最简单的方法就是静卧。保持温度在43℃的时候,保持静卧30-40分钟,可以有效的提升自己的体温1度左右。在43℃的环境下,人体的毛孔呈现出由内而外的打开的状态,达到内外微循环保持畅通,可以有效的逼出体内的寒气。有科学研究表示,经常泡温泉保持体温的话,就极少出现体寒的问题。但是如果体温下降1度的话,免疫力就会相应的降低30%。当体温下降到35℃的时候,尤其是对于癌细胞来说,就会以惊人的速度进行复制。而43℃是这些癌细胞等不利于身体健康的细胞,最不易生存和繁殖的温度。

要想去除体内的寒气,还可以从以下几方面去完成:

1、经常运动

经常进行适当的运动,可以通过运动,让身体产生热量,帮助驱除体内的寒气。但是,运动之后由于身体的疲乏,会导致自身的抵抗力下降,为了避免寒气重新侵入人体,所以运动后还需要注意身体的保健。

2、饮食驱寒

在平时可以多吃些辛辣温热的食物,在进食之后,在身体大量出汗的同时,可以有效地帮助机体逼出部分的寒气。对于女性朋友来说,在平时可以多喝些红糖水、姜汤,对于体内寒气的驱除也是非常有效的。

 

3、泡澡泡脚

平时多泡泡脚,多泡泡澡,不仅可以发汗,还可促进血液的循环,自然而然的体内的湿气就会慢慢的消失。但是对于泡澡来说,大家泡澡的水位最好不要超过胸口,时间保持在20分钟之内。

4、少吃冷饮

虽然在夏天,尤其是三伏天,吃冷饮是非常过瘾痛快的事情,但是这些反而不利于体内寒气的驱除。而且还要做到最好不吹空调,即使要吹的话,也要保证自己足够保暖的前提之下。


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