年末聚会应该怎样喝酒才比较健康

临近年末,各种喝酒的场合必然少不了,不管是家人团聚、朋友聚餐还是公司年会,不免都会喝酒,所以每到年末年初,医院门诊都会出现很多酒精中毒的患者,虽然大家都知道喝酒对人体有伤害,但是很多时候又必须应酬,想躲又躲不掉。那么问题就来了,怎样喝酒比较健康呢?喝酒前应该注意什么?酒后又有哪些注意事项呢?下面一一来给大家介绍。

怎样饮酒对身体的伤害比较小?首先,要注意不能空腹喝酒,空腹喝酒人体对酒精的吸收会比较快,容易发生酒精中毒。其次,大家要注意不能因为逞强好面子喝大量的酒,要控制饮酒量。最后,提醒大家不要把不同类型的酒混着喝,如果啤酒和白酒混着喝会对肝脏、肠胃、肾脏等器官造成严重的伤害。

喝酒前需要做什么准备呢?专家表示,喝酒前应该适当的吃一些东西,可以喝一些酸奶和乳饮料,这些饮品能够保护胃黏膜,并且有利于稀释酒精,可以吃一些富含果胶的食物,如苹果、山楂、南瓜等,也可以吃一些含淀粉丰富的食物,果胶和淀粉都可以延缓酒精的吸收,帮助稀释酒精。

酒后的注意事项

不要立刻洗澡。酒后洗冷水澡有可能会导致血管破裂或者感冒,洗热水澡会加重醉态。

不要立刻睡觉。酒精主要是靠肝消化的,酒后立刻睡觉,容易得酒精肝,如果是重度酒精中毒,很有可能会一睡不醒。

不要吃退烧药。如果饮酒者出现发热现象,尽量选择物理降温,因为退烧药易与究竟发生反应,形成有毒物质。

不要睡电热毯。酒后血管会扩张,新陈代谢加快,如果睡电热毯,容易诱发心梗。

不要喝咖啡、浓茶。咖啡、浓茶和酒精结合会加重心脏的负担,引起心律失常或心功能不全。

看了以上的介绍,你是不是觉得自己会喝酒了呢?会喝酒并不是说你能喝很多酒,能做到健康饮酒才是真正意义上的会喝酒。


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