老来瘦 老来寿 老年人真的越瘦越长寿吗
- 2020-09-29 16:09
- 济南齐鲁花园医院
- 护理部
在日常生活中，我们经常会听到“千金难买老来瘦”“老来瘦，老来寿”的说法。人们经常说上了年纪应该瘦一点，老来瘦就是老来寿，瘦了远离三高，腿脚灵活。那老年人真的是越瘦越长寿吗？这种说法有科学依据吗？
老年人真的越瘦越长寿吗？
关于老年人胖好还是瘦好的问题，济南齐鲁花园医院医生提醒，我们人的胖瘦有衡量标准的，我们提倡体重控制在标准范围内，既不要太胖，也不要过瘦。
过瘦易诱发少肌症
如果上了年纪非常瘦的话，反而要小心少肌症的发生，少肌症，也叫肌肉衰减综合征。一旦患少肌症，患者的活动能力下降、身体没劲、站立困难、步伐缓慢、容易跌倒；会加重骨质疏松、关节炎等疾病的发展；诱发糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病。
免疫力下降
一个人的体重是间接反映了他的能量贮备情况。如果一个人过瘦说明能量贮备物质较少，一旦机体遭遇较大打击，比如创伤、感染性疾病、慢性消耗性疾病时，自身的脂肪、肌肉蛋白会大幅度分解。当这些贮备物质不足时，身体会动用内脏蛋白，使内脏功能大受影响，所以与体重正常的人相比，过瘦的老人对疾病打击的耐受性更差，恢复需要的时间可能较长。
部分过瘦的人同时伴有蛋白质等营养素摄入不足，这也是导致机体免疫功能下降，对于外界感染的抵御能力下降的另一个原因。
上了年纪太胖当然也不好
上了年纪太瘦了对健康不好，而太胖的话，同样会对健康不利。因为肥胖和糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，往往密切相关，上了年纪过胖的话，会增加患糖尿病、高血压及心脑血管疾病发生的可能性，对很多中老年朋友的健康造成极大的影响。
济南齐鲁花园医院医生提醒，某些消化系统疾病、慢性传染病如肝炎、结核病或消耗性疾病如甲亢、糖尿病、肿瘤等疾病时，都可能导致体重下降。因此，对于对于原本体重稳定的老年人，在没有营养摄入不足或增加体力消耗的情况下，体重突然下降或渐进性下降时，最好到医院检查一下，查明原因，排除疾病因素的影响。一旦确诊疾病的原因，就要积极配合医生进行治疗，早日康复。
