长时间加班熬夜后眼睛红肿布满血丝怎么办

小孩子眼睛的眼白很白,黑的又很黑,是没有红血丝的。而成人眼睛里却分布着不同程度的红血丝,尤其是在熬夜或上火的情况下。眼睛里有血管,睡不好时,血管充血,血丝就会比平时严重。如果眼睛过度疲劳或感染,血管还会破裂,造成出血。那么熬夜眼睛红肿布满血丝怎么办才好?下面我们就一起来学习一下吧。

长时间加班熬夜后眼睛红肿布满血丝怎么办

1、补充睡眠时间

熬夜后由于长时间用眼,眼睛得不到有效的休息,导致局部微小血管充血、水肿,血丝就会比平时严重。这个时候最有效的方法就是马上补上足够的睡眠时间,充足的睡眠有助于滋润眼睛,减少眼睛红肿及充血症状。

2、冷敷

用毛巾蘸湿清水,稍微拧至不滴水即可,将毛巾覆盖在眼睛上冷敷,以冷毛巾来收缩眼部毛细血管,减轻眼睛红肿、充血等不适,并且毛巾中的水分还可以起到滋润眼睛的作用。或者是将冰块装在冰袋里内(可用热水袋或橡皮手套),外面包几层纱布,直接放在需要冷敷 的皮肤上,每次15-20分钟,每日2-3次,有助于消除熬夜后双眼中的血丝。

3、手部穴位指压法

消除眼睛充血最好的穴位是眼穴,眼穴在拇指第一关节掌侧,它与眼球表面角膜有密切关系;此外,合谷穴对于消除眼睛红肿充血也很有疗效。如果是熬夜后眼睛出现轻微充血,可以轻轻按压和揉搓这两个穴位即可。

长时间加班熬夜眼睛红肿有血丝该怎么办

4、覆盆子汤治疗眼睛充血

用适量覆盆子叶子煮水,过滤取汁液,放置至温度适宜后,用其汤汁清洗眼睛或者用干净的纱布蘸汤汁热敷,可以缓解眼睛充血,对于因熬夜引起的诸多眼部不适有一定的治疗作用。

5、眼部清洁

清洁眼睑,以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎,布满血丝。

6、黄连泡水

取黄连几片,加入开水,泡上十几分钟,水越黄越好。泡好后把水喝下,可以继续加水泡,可以清肝明目,对于缓解眼睛因熬夜、上火引起的红肿、红血丝有比较好的缓解作用。

7、喝菊花茶

中医认为菊花入肝经,其味甘苦、性平、是有养肝明目的作用的,适量喝菊花茶,对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等有较好效果,眼睛疲劳出现红血丝的现象也是能得到一定缓解的。

8、枸杞泡水

枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,是具有补肾益精、养肝明目等功效的,对眼睛健康是很有益处的。眼睛出现红血丝可以常用枸杞泡水喝,也是能够帮助缓解的。

9、决明子茶

决明子茶也是有清肝明目的功效的,长期对着电脑的人群常喝决明子茶是能有效的缓解眼睛疲劳、干涩、红血丝的症状的。

10、按摩眼部周围

熬夜引起的眼睛红肿,说明用眼过度了,除了要好好的休息一下外,还应该轻轻的按摩眼部周围的肌肤,促进眼部的血液循环,改善眼部的不适,从而减轻眼睛红肿的情况。

11、茶叶包外敷

茶叶水肿的单宁酸成份具有杀菌、消炎的租用,在一定层度上能够抑制眼部的炎症,减轻因熬夜引起的眼睛红肿、血丝等不适症状。此外,茶叶中还含有多种维生素,特别是维生素A的含量较高,对营养眼睛和保护眼睛都有着积极的作用。

12、滴眼药水

熬夜后眼睛红肿布满血丝的话,稍微休息一下后,再滴点眼药水,可以有效的改善眼部不适的情况。如果说家里有洗眼液的话,还可以用洗一下眼睛,洗去眼睛中的污浊之物,改善眼部不适。

温馨提示:过年前的这段时间,繁忙的工作使眼睛一刻都不能休息,这就需要我们平时要尽可能的保护好自己的眼睛,适当的让眼睛休息,最大程度上缓解或避免因加班熬夜而出现眼睛红肿有红血丝的问题。


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