如何解决春天乏困问题

• 2012-04-09 14:35
• 济南齐鲁花园医院
• admin

每旦进入春季四五月份，人们就会忍不住哈欠连天，让人总感觉没睡醒，降低了个人形象，春困还容易让人情绪不稳，易疲劳和暴躁，给个人的工作也带来了一定影响。

春天乏困可以通过运动来缓解，比如说慢跑、到公园散散步、放风筝、平常的器械运动都可以有效的缓解症状，也可以通过改善个人饮食来缓解春乏现象，平常饮食宜清淡，少吃甜食、肥腻和辛辣不易消化食物，可多吃一些富含维生素A的绿色蔬菜。上班族可以选择多开窗，让空气流通来缓解春困现象。

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