走路脚后跟针扎样疼是什么原因

脚后跟疼是很多人都比较常见的情况,其最初的时候,轻微的疼痛往往会被大家给忽视,而且往往休息两三天疼痛即可消失。但随着病情的不断发展,稍微多走几步路,脚后跟就会如针扎一般持续性的疼痛,对生活造成很大的困扰。那走路脚后跟针扎样疼痛是怎么回事?是什么原因引起的?

1、骨刺

因骨刺而脚后跟疼痛多发生于中老年人,由于骨刺的出现,往往会加重局部软组织的摩擦和损伤,从而产生无菌性炎症,引起脚后跟针扎样疼痛,其疼痛的程度和局部炎症反应的轻重有着直接的关系。

2、脂肪垫萎缩

正常情况下,我们脚后跟部位分布有脂肪,并形成一层稳妥的纤维垫来保护脚后跟的骨头不会被磨损。年轻的时候,这层脂肪垫弹性要强一些,可以有效的吸收震荡,保护骨头。但上了年纪之后,这层脂肪垫就会发生萎缩,其缓冲、弹力都会相对减弱。跟骨在没有任何衬垫的情况下来承担体重,长此以往就会出现走路时脚后跟针扎样的疼痛

3、足跟损伤

如果我们在运动过程中,脚后跟承受太大的压力、震荡的时候,极易出现跟骨骨折、骨裂、跌打外伤等情况,从而引起脚后跟的疼痛。轻微的疼痛可能会被忽视,但严重的脚后跟损伤将会导致脚肿胀、疼痛,甚至是无法行走。如果得不到及时有效的治疗,将会延缓愈合的时间,并诱发炎症,加重疼痛。

4、过度疲劳

我们脚底的肌肉腱膜具有维持正常足弓、缓冲震荡及加强弹跳性的作用。但如果长时间的行走、站立、负重过度的情况下,脚底的腱膜长时间处于紧张的状态下,极易导致肌肉腱膜的损伤,并造成局部无菌性炎症,从而出现走路脚后跟针扎样疼痛的症状。

5、鞋子不适

穿的鞋子不合适也是引起脚后跟疼痛的常见原因之一,我们脚部的骨骼、肌肉及韧带需要承受我们人体的所有重量,这就要求我们的鞋子能能够充分的支持足弓、让脚掌受力均匀。如果长时间的穿高跟鞋或硬底鞋,就有可能会引起脚后跟针扎样的疼痛。

所以,在平时生活中,我们一定要注意双脚的保护,选择一双合适舒服的鞋子,并且走路不要蹦来蹦去,尤其是不能从过高的地方往下跳,以免脚后跟跟骨受到损伤。女性朋友平时要尽可能的少穿高跟鞋,并且鞋跟不宜超过5厘米。


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